É compreensível ficar emocionado quando você está lidando com uma situação em que seus amigos pensam que você está grávida, quando você não está, e quando um amigo lhe mostra. É importante reservar algum tempo para processar suas emoções e reconhecer como você está se sentindo. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
Fale com um adulto de confiança: Conversar com um pai, professor, conselheiro ou outro adulto de confiança pode lhe fornecer apoio e orientação. Eles podem ajudá-lo a processar suas emoções, oferecer conselhos e ajudá-lo a lidar com a situação.

Esclareça o boato sobre gravidez: Se seus amigos acreditam que você está grávida, é importante esclarecer qualquer mal-entendido. Fale com eles de forma aberta e honesta, explicando que você não está grávida. Eles podem ficar aliviados ao ouvir a verdade, e você poderá então seguir em frente com o boato.

Aborde o incidente do flash: Se um amigo mostrou para você, é importante agir. Você pode conversar com um adulto de confiança, relatar o incidente às autoridades escolares ou às autoridades, ou procurar ajuda profissional. É importante abordar esta situação para garantir sua segurança e bem-estar.

Reserve um tempo: Lidar com situações emocionais leva tempo. Permita-se sentir quaisquer emoções que surjam, seja tristeza, raiva ou frustração. Não há problema em ficar emocionado e lamentar a perda de confiança ou o impacto em suas amizades.

Pratique o autocuidado: Cuide de você física e emocionalmente. Participe de atividades que você goste, descanse o suficiente, alimente-se bem e faça exercícios. Essas coisas podem ajudar a melhorar seu humor e bem-estar geral.

Procure ajuda profissional se necessário: Se você está lutando para lidar com suas emoções ou com a situação, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou conselheiro pode fornecer apoio e orientação enquanto você trabalha seus sentimentos e desenvolve mecanismos de enfrentamento.