Aborto espontâneo é a perda espontânea de uma gravidez antes das 20 semanas. É uma experiência comum, afetando até 20% das gestações. Embora um aborto espontâneo possa ser devastador, isso não significa necessariamente que seu corpo não esteja pronto para ter um bebê.

Existem muitos fatores que podem contribuir para um aborto espontâneo, incluindo:

* Anormalidades cromossômicas: São erros nos cromossomos do embrião ou feto que podem levar ao aborto espontâneo.
* Condições médicas: Certas condições médicas, como doenças da tireoide, diabetes e doenças autoimunes, podem aumentar o risco de aborto espontâneo.
* Fatores de estilo de vida: Fumar, beber álcool e usar drogas recreativas podem aumentar o risco de aborto espontâneo.
* Idade: O risco de aborto espontâneo aumenta com a idade, especialmente após os 35 anos.

Na maioria dos casos, os abortos espontâneos são causados ​​por fatores fora do seu controle. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de aborto espontâneo, como:

* Receber cuidados pré-natais regulares: O cuidado pré-natal pode ajudá-lo a identificar e gerenciar os fatores de risco de aborto espontâneo.
* Comer uma dieta saudável: Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a garantir que seu corpo receba os nutrientes necessários para uma gravidez saudável.
* Fazer exercícios regularmente: O exercício regular pode ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar geral, o que pode reduzir o risco de aborto espontâneo.
* Evitando substâncias nocivas: Fumar, beber álcool e usar drogas recreativas podem aumentar o risco de aborto espontâneo. Se estiver grávida, é importante evitar estas substâncias.

Se você sofreu um aborto espontâneo, é importante lamentar a perda e buscar o apoio de seus entes queridos. Você também deve conversar com seu médico sobre o que aconteceu e o que pode fazer para reduzir o risco de aborto espontâneo no futuro.

É importante lembrar que um aborto espontâneo não significa que você não conseguirá ter uma gravidez bem-sucedida no futuro. A maioria das mulheres que abortam tem uma gravidez saudável.