Passei os últimos cinco dias em um retiro de meditação contemplando a consciência e o espaço, e uma mensagem não parava de chegar em alto e bom som:a mudança significativa começa no corpo, não escapando do corpo.
Por eras, diferentes tradições espirituais consideraram o corpo o espaço dos males:profano, sujo e vergonhoso. Algo para querer domar e controlar.
Goste ou não, a maioria de nós foi condicionada a pensar que nossos corpos "não são suficientes" de uma maneira, forma ou forma. Muito grande ou muito pequeno. Gordo demais, magro demais, fedorento demais, esquisito demais. A vergonha pode ser super direta ou mais sutil e insidiosa. Podem ser pensamentos sobre sua barriga ser muito grande, seu orgasmo ser muito alto. No final, muitos de nós acabam censurando essas partes de nós mesmos e perpetuando pequenos pedaços de vergonha no processo.
Ao olharmos ao redor do planeta Terra e descobrirmos que o meio ambiente está em estado de ruína, é um lembrete de que nosso relacionamento com nossos próprios corpos reflete nosso relacionamento com a natureza. Tentamos controlar a natureza cortando coisas, arando e cultivando, controlando e subjugando. Fazemos o mesmo com nossos corpos ao longo desta vida.
Por que esta lua nova é o momento perfeito para uma prática de encarnação.
A Temporada de Touro é um convite para devolver o corpo à nossa terra como seu templo sagrado. Touro é um forte signo de Terra. O touro, mergulhado nos sentidos. No corpo. No aqui e agora. Um de meus professores costumava me lembrar:"A questão sobre o corpo é que ele não pode estar no passado ou no futuro; só pode estar no agora". Uma vez que você aprenda a estar verdadeiramente em seu corpo, apesar do medo ou da vergonha, você acidentalmente se encontrará no momento presente também. É essencial praticar o sentar-se no presente através da meditação, mas você também precisa tirar sua prática da almofada e colocá-la no mundo.
E como você faz isso? Respirando, dançando, cantando, comendo, fazendo amor! Se você fizer todas essas coisas com consciência, cada experiência pode se tornar divina. Se você busca momentos mágicos apenas durante a meditação, está perdendo e perdendo o elo entre seu corpo, a terra e os céus.
Está tudo aqui. Agora.
Então, para tocar nesta lua nova de Touro, sugiro equilibrar as práticas transcendentes, ainda, com as que fluem e corporificadas. Por exemplo, se você é um iogue e meditador, provavelmente tem um conjunto de regras, controle, cronogramas e estrutura que segue. O que é fabuloso! Mas aproveite este tempo como uma oportunidade para experimentar práticas que o abrem para o seu fluxo corporificado.
Como retornar ao corpo para a Lua Nova de Touro.
Aqui estão alguns pequenos rituais para experimentar para ajudá-lo a se conectar ao seu corpo neste ciclo lunar. Escolha um ou experimente todos durante as duas semanas entre a lua nova e a lua cheia em 18 de maio. nunca vai conseguir fazer isso!)
- Dança grátis por 20 minutos.
- Caminhe na natureza sem telefone.
- Pratique a respiração abdominal e permita que as emoções fluam para cima e para fora, sem controle.
- Sinta o amor por 20 minutos pensando em alguém que você ama e deixe-o permear seu corpo como néctar.
- Faça amor consigo mesmo sem que o orgasmo seja o objetivo. Apenas permita que o sentimento e a sensação fluam através de você.
- Coma sem telefone, de olhos fechados e saboreie como se fosse sua última refeição.
- Trabalhe com um sentido de cada vez. Em vez de comer e ouvir música enquanto faz outra coisa, concentre-se em uma coisa e veja como se sente.
O registro no diário leva a pensar depois.
- Você conseguiu suavizar a experiência? Ou sua mente estava ocupada com listas de tarefas o tempo todo?
- Surgiu algum sentimento? Quais? O que você fez com eles?
- Qual é a história que você está segurando em seu corpo? De onde veio?
- Como é sua relação com seu corpo físico? Como você cuida disso?
- Onde você ainda tem vergonha?
- Como você pode se comprometer a tratar seu corpo como um templo neste ciclo lunar?
Observei centenas de mulheres especialmente, embora isso se aplique também aos homens, entrar em seus corpos, acessar o feminino divino (que todo mundo tem) e experimentar uma espiritualidade incorporada ao fazer esse tipo de trabalho. Se você puder se comprometer com a encarnação como parte de sua prática espiritual sagrada – talvez adicionando isso às suas manhãs após a meditação – garanto que algo mudará.