Explicação 1:Paralisia do Sono

* Paralisia do sono é uma incapacidade temporária de se mover ou falar que ocorre ao adormecer ou acordar.
* Durante a paralisia do sono, uma pessoa pode ter alucinações vívidas, que podem incluir ver a si mesma ou a outras pessoas no quarto.
* Essas alucinações geralmente são inofensivas e desaparecem sozinhas em poucos minutos.

Explicação 2:Alucinação Hipnagógica

* Alucinações hipnagógicas são experiências vívidas, semelhantes a sonhos, que ocorrem quando a pessoa adormece.
* Essas alucinações podem envolver ver, ouvir ou sentir coisas que não existem.
* As alucinações hipnagógicas são comuns e geralmente inofensivas, mas podem ser assustadoras se a pessoa não estiver ciente do que está acontecendo.

Explicação 3:Experiência Fora do Corpo

* Experiências fora do corpo (EFCs) são sensações de estar desligado do próprio corpo.
* As EFCs podem ocorrer durante o sono, a meditação ou experiências de quase morte.
* Durante uma EFC, a pessoa pode sentir como se estivesse flutuando acima do corpo ou olhando para si mesma à distância.
* As EFCs são geralmente inofensivas, mas podem ser desorientadoras ou assustadoras.

Se você se vê dormindo no sofá, provavelmente é devido a uma das explicações acima. Na maioria dos casos, essas experiências são inofensivas e se resolvem sozinhas. No entanto, se você estiver preocupado com o que está vivenciando, é uma boa ideia conversar com um médico.