Reconhecer se alguém, incluindo você, está mentalmente doente pode ser desafiador e profundamente pessoal. Aqui está uma visão geral de alguns indicadores potenciais que podem sugerir a necessidade de apoio ou avaliação profissional de saúde mental, mas lembre-se, é sempre melhor consultar um profissional de saúde para uma avaliação precisa:

1. Mudanças significativas de humor :
- Tristeza, irritabilidade ou euforia extrema e contínua
- Mudanças de humor ou sentimentos inexplicáveis ​​que interferem na vida diária

2. Ansiedade e Medo :
- Ansiedade persistente e intensa ou ataques de pânico
- Preocupação excessiva e pensamentos acelerados
- Sentir-se oprimido pelo medo ou pavor

3. Distúrbios no pensamento :
- Delírios (crenças fixas não suportadas pela realidade)
- Alucinações (perceber coisas que não existem)
- Pensamento ou fala desorganizada

4. Mudanças comportamentais :
- Mudanças significativas nos hábitos alimentares (perda de apetite ou alimentação excessiva)
- Dificuldade para dormir (insônia) ou dormir demais
- Isolamento e evitação de interações sociais
- Aumento do comportamento impulsivo ou de risco
- Comportamentos incomuns ou repetitivos

5. Sintomas cognitivos :
- Confusão ou desorientação
- Dificuldade de concentração, atenção ou tomada de decisões
- Perda de memória ou esquecimento

6. Achatamento ou entorpecimento emocional :
- Falta de resposta emocional a situações que geralmente provocam emoções
- Sentir-se desapegado ou emocionalmente vazio

7. Baixa autoestima persistente ou sentimentos de inutilidade :
- Autocrítica frequente ou sentimentos de inferioridade
- Dificuldade em se valorizar ou se valorizar

8. Dificuldade de funcionamento :
- Luta persistente na realização de tarefas ou rotinas diárias
- Funcionamento profissional, escolar ou social prejudicado

9. Pensamentos suicidas ou automutilação :
- Pensamentos sobre prejudicar a si mesmo ou aos outros
- Envolver-se em comportamentos de automutilação

10. Sintomas psicossomáticos :
- Sintomas físicos como dores de cabeça, dores no corpo ou dores de estômago que não respondem bem ao tratamento médico e estão ligados a fatores emocionais ou psicológicos.

11. Sentindo-se fora de controle :
- Perder o senso de capacidade de gerenciar pensamentos, emoções ou comportamentos

12. Mudanças na higiene e no autocuidado :
- Negligenciar a higiene pessoal, a aparência ou cuidar de necessidades básicas

É essencial observar que as condições de saúde mental variam amplamente e uma pessoa pode não apresentar todos esses sinais. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando algum desses sintomas ou preocupações, é crucial procurar orientação profissional de um profissional de saúde mental, como um terapeuta ou psiquiatra, para um diagnóstico adequado e tratamento adequado.