Teoria da excitação afirma que o nível de excitação (ou ativação) no cérebro e no sistema nervoso é responsável pelo nosso nível de desempenho em uma variedade de tarefas.
- De acordo com esta teoria, o desempenho ideal ocorre com um nível moderado de excitação.
- Quando a excitação é muito baixa, não estamos suficientemente motivados ou atentos e o desempenho é prejudicado.
- Por outro lado, quando a excitação é muito alta, ficamos ansiosos, estressados ​​e impulsivos, o que também prejudica o desempenho.

Por exemplo, se você está tentando aprender uma nova habilidade, como tocar violão, precisará estar suficientemente estimulado para prestar atenção e se concentrar na tarefa. No entanto, se você estiver muito excitado, poderá ficar ansioso e cometer erros.

A teoria da excitação tem sido usada para explicar uma variedade de fenômenos, incluindo:
- Aprendizagem :A excitação é necessária para que a aprendizagem ocorra. Quando a excitação é muito baixa, o aprendizado é prejudicado.
- Memória :A excitação pode afetar a formação e recuperação de memórias.
- Desempenho :A excitação afeta o desempenho em uma variedade de tarefas, tanto físicas quanto mentais.
- Motivação :A excitação é necessária para a motivação. Quando a excitação é muito baixa, a motivação diminui.
- Atenção :A excitação é necessária para a atenção. Quando a excitação é muito baixa, a atenção fica prejudicada.
- Emoção :A excitação é um componente da emoção. Quando a excitação é muito alta, as emoções podem se tornar avassaladoras.