DreamsAstrology >> Astrologia i sny >  >> Śnić >> Życie >> zabić

Czy możesz kontrolować swoje sny, jeśli potrafisz życie?

Tak, można kontrolować swoje sny, a praktyka ta nazywana jest świadomym śnieniem. Świadome śnienie ma miejsce, gdy jesteś świadomy tego, że śnisz i masz pewną kontrolę nad treścią i wydarzeniami swojego snu. Oto kilka technik, które pomogą Ci osiągnąć świadome sny:

Testowanie rzeczywistości: Przez cały dzień sprawdzaj rzeczywistość, aby ustalić, czy śnisz. Na przykład zatkaj nos i spróbuj przez niego oddychać. Jeśli możesz oddychać, prawdopodobnie śnisz.

Obudź się z powrotem do łóżka (WBTB): Obudź się po około 5-6 godzinach snu, nie śpij przez około 20-30 minut, a następnie idź ponownie spać. Może to pomóc Ci wejść w fazę snu REM, czyli fazę snu, w której pojawia się większość snów.

Mnemoniczna indukcja świadomych snów (ŁAGODNA): Powtarzaj sobie mantrę przed pójściem spać, np. „Będę wiedział, że śnię”.

Suplementy: Wykazano, że niektóre suplementy i zioła, takie jak witamina B6, melatonina i Calea zacatechichi, sprzyjają świadomemu śnieniu.

Dziennik snów: Zapisuj swoje sny zaraz po przebudzeniu, aby lepiej je przypominać i zaznajomić się ze snami.

Świadome śnienie wymaga praktyki i konsekwencji, więc nie zniechęcaj się, jeśli nie odniesiesz sukcesu od razu. Próbuj dalej, a może w końcu poczujesz dreszczyk emocji związany z kontrolowaniem swoich snów.

zabić
  1. Marzenie o zabijaniu przestępców

  2. Sen o tym, że ktoś chce mnie zabić

  3. Marzenie o byciu zabitym na wojnie

  4. Marzenie o zabiciu nieznajomego

  5. Znaczenie pomarańczy:Twoje doskonałe umiejętności w zakresie empatii

  6. Marzenie o śmierci

  7. Marzenie o byciu zaatakowanym przez seryjnego mordercę

  8. Marzenie o zabiciu jaguara

  9. Marzenie o zabiciu biedronki