Oto dlaczego:
* rem (szybki ruch oka) sen jest etapem snu związanego z żywym snem.
* aktywność mózgu podczas snu REM Przypomina czuć, ze zwiększoną aktywnością fali mózgu i porażeniem mięśni.
* Przetwarzanie emocjonalne: Sen REM ma kluczowe znaczenie dla przetwarzania emocjonalnego, a koszmary często odzwierciedlają obawy lub stresory.
Podczas gdy większość koszmarów występuje podczas snu REM, należy zauważyć, że niektóre mogą również występować na innych etapach snu, szczególnie podczas nREM (nie gwałtowny ruch oka) snu . Są jednak mniej powszechne i zwykle są mniej żywe i niepokojące.