Oto, co się dzieje:
* hypnagogia: Jest to stan przejściowy między czuwaniem a snem. Twój mózg zwalnia i możesz doświadczyć mieszanki świadomych i nieświadomych myśli i odczuć.
* Halucynacje: Są to doświadczenia sensoryczne, które nie są prawdziwe. W hipnagogii twój mózg może błędnie interpretować sygnały z twoich zmysłów, prowadząc do żywych halucynacji.
Przykłady halucynacji hipnagogicznych:
* Widzenie błysków światła lub kolorów
* Słyszenie głosów lub dźwięków
* Czuję się, jakbyś upadł lub unosisz
* Poczucie obecności w pokoju
* Mając poczucie déjà vu
Te halucynacje są ogólnie nieszkodliwe i zwykle szybko znika, gdy zasypiasz. Jeśli stają się częste, niepokojące lub zakłócają sen, warto porozmawiać z lekarzem lub specjalistą do snu.
Ważna uwaga: Podczas gdy halucynacje hipnagogiczne są normalne, czasami można je mylić z paraliżiem snu. Paraliż snu jest poważniejszym stanem, w którym jesteś świadomy swojego otoczenia, ale nie możesz się poruszać ani mówić. Jeśli doświadczysz paraliżu snu, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy.