Oto, co musisz wiedzieć o SomniLoquy:
* to bardzo powszechne: Do 5% dorosłych ma regularnie sensa, a u dzieci jest jeszcze bardziej powszechne.
* jest to zwykle nieszkodliwe: Większość przypadków sumienia to po prostu dziwactwo snu i nie oznacza żadnego stanu medycznego.
* Słowa mogą być bezsensowne lub mieć sens: Czasami ludzie mówią pomieszane słowa, a innym razem wypowiadają pełne zdania.
* Często kojarzy się to z innymi zaburzeniami snu: Somniloquy może występować częściej u osób z lunatorem, nocnymi terrorami i zaburzeniem zachowań snu REM.
* stres, alkohol i leki mogą go pogorszyć: Czynniki te mogą przyczynić się do zwiększonych epizodów sumienia.
Oto, co możesz zrobić, jeśli martwisz się o SomniLoquy:
* Zachowaj dziennik snu: Śledź wzorce snu, w tym wszelkie odcinki rozmowy podczas snu. Może to pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnych wyzwalaczy.
* skonsultuj się z lekarzem: Jeśli martwisz się o SomniLoquy, porozmawiaj z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek podstawowe schorzenia. Mogą również udzielać porad, jak sobie z tym poradzić.
Ważna uwaga: Jeśli doświadczasz częstej, głośnej lub zakłócającej sumienia, ważne jest, aby zasięgnąć porady medycznej.