1. Aktywność neurologiczna:Mówienie podczas snu następuje w wyniku krótkiego wybudzenia ze snu bez szybkich ruchów gałek ocznych (NREM), szczególnie podczas najgłębszej fazy snu NREM, zwanej snem wolnofalowym. Podczas tych pobudzeń mózg jest częściowo przebudzony i może angażować się w produkcję języka, co prowadzi do wokalizacji słów lub fraz.
2. Genetyka:Mówienie przez sen ma tendencję do występowania w rodzinach, co sugeruje podłoże genetyczne. W badaniach zidentyfikowano geny związane z regulacją języka i snu, które mogą wpływać na prawdopodobieństwo mówienia przez sen.
3. Zaburzenia snu:Rozmowy podczas snu są częstsze u osób cierpiących na pewne zaburzenia snu, w tym bezdech senny, zespół niespokojnych nóg i narkolepsję. Warunki te mogą zakłócać normalne wzorce snu i zwiększać ryzyko mówienia przez sen.
4. Stres i niepokój:Stres i niepokój mogą wpływać na jakość snu i zwiększać skłonność osób do mówienia przez sen. Podwyższony poziom stresu może zakłócać wzorce snu, prowadząc do większego prawdopodobieństwa częściowego pobudzenia i wokalizacji.
5. Używanie alkoholu i narkotyków:Spożywanie alkoholu lub narkotyków przed snem może zmienić normalny rytm snu i zwiększyć skłonność do mówienia przez sen. Substancje te mogą zakłócać architekturę snu i obniżać próg zakłóceń snu, w tym wokalizacji.
6. Leki:Niektóre leki, szczególnie te wpływające na centralny układ nerwowy, mogą powodować działania niepożądane, takie jak mówienie przez sen. Leki te mogą zakłócać normalne wzorce snu i zwiększać ryzyko zaburzeń snu.
7. Schorzenia psychiczne:Mówienie przez sen może być powiązane z pewnymi schorzeniami psychicznymi, takimi jak schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa i zespół stresu pourazowego (PTSD). Schorzenia te mogą wpływać na jakość snu i przyczyniać się do epizodów mówienia przez sen.
Należy pamiętać, że mówienie przez sen jest zwykle nieszkodliwe i nie wymaga leczenia. Jeśli jednak mówienie przez sen wpływa na jakość snu Twojego lub innych osób, korzystne może być skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia, aby wykluczyć podstawowe schorzenia i zbadać potencjalne strategie radzenia sobie z epizodami mówienia przez sen.