Rekord Guinnessa w zakresie najdłuższego snu należy do mężczyzny imieniem Randy Gardner, nastolatka z San Diego w Kalifornii. W ostatniej klasie szkoły średniej w 1964 roku Gardner zgodził się wziąć udział w badaniu dotyczącym braku snu przeprowadzonym na Uniwersytecie Stanforda. Począwszy od 28 grudnia 1963 roku przeszedł dokładnie kontrolowany eksperyment pozbawiania snu, którego celem było zbadanie wpływu długotrwałego czuwania na ludzkie ciało i umysł.
11 dni i 25 minut czuwania:
Uczestnicy musieli pozostać przytomni w specjalnie zaprojektowanym środowisku, a badacze stale monitorowali ich stan psychiczny i fizyczny. Gardner nie spał przez zdumiewające 11 dni i 25 minut, co odpowiada 264,4 godzinom bez snu. W tym okresie wykonał różne zadania poznawcze i fizyczne, aby ocenić wpływ braku snu.
Ekstremalne halucynacje i pogarszający się stan zdrowia:
W miarę kontynuacji eksperymentu polegającego na pozbawieniu snu Gardner zaczął doświadczać poważnych halucynacji. Jego umiejętność wykonywania prostych zadań stawała się coraz większym wyzwaniem i miał trudności z koncentracją, mową i koordynacją. Jego pismo stało się nieczytelne i wykazywał oznaki niestabilności emocjonalnej.
Badania snu i ustanawianie rekordów:
Rekordowe badanie Gardnera dotyczące deprywacji snu miało na celu przyczynienie się do naukowego zrozumienia snu i jego wpływu na organizm ludzki. Wiadomo, że brak snu upośledza zdolność oceny sytuacji, czas reakcji i funkcje poznawcze. Może powodować drażliwość, zmęczenie i trudności w wykonywaniu codziennych zadań.
Znaczenie snu:
Ten wyjątkowy przypadek długotrwałego czuwania podkreśla istotną rolę snu w utrzymaniu dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Sen jest niezbędny do przywracania zapasów energii w organizmie, utrwalania wspomnień i wspierania funkcji poznawczych. Chociaż przeprowadzono pewne eksperymenty polegające na pozbawieniu snu, są one ściśle nadzorowane przez ekspertów medycznych ze względów etycznych i bezpieczeństwa.
Ostrożność i względy etyczne:
Pozbawienie snu jako dobrowolny eksperyment stwarza znaczne ryzyko i nie należy go podejmować bez uważnego monitorowania i nadzoru. W normalnych okolicznościach eksperci zalecają przestrzeganie zalecanych wytycznych dotyczących snu, aby zapewnić optymalny stan zdrowia. Nadmierna deprywacja snu może negatywnie wpływać na różne procesy fizjologiczne i psychiczne.
Podsumowując, Randy Gardner jest rekordzistą Guinnessa w kategorii najdłuższego odnotowanego braku snu, podczas którego w eksperymencie braku snu nie spał przez ponad 11 dni. Chociaż to badanie naukowe dostarczyło wiedzy na temat skutków braku snu, podkreśliło również znaczenie odpowiedniego snu dla zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka.