Oto dlaczego:
* marzenia są produktem twojego mózgu: Marzenia są wynikiem informacji i wspomnień przetwarzania mózgu podczas snu. To nie są prawdziwe wydarzenia, które się z tobą przychodzą.
* Twoje ciało nie reaguje, jakby było prawdziwe: Podczas gdy możesz odczuwać strach, lęk lub inne silne emocje podczas przerażającego snu, twoje ciało tak naprawdę nie doświadcza tych rzeczy fizycznie.
* Twój mózg cię chroni: Przerażające sny mogą faktycznie pomóc w przetworzeniu mózgu i zarządzaniu negatywnymi emocjami, co może być korzystne na dłuższą metę.
Jeśli masz częste lub bardzo intensywne koszmary, dobrym pomysłem jest porozmawiać z lekarzem lub terapeutą, aby wykluczyć jakiekolwiek leżące u podstaw choroby medyczne lub psychiczne. Jednak jedno przerażające marzenie nie ma się czym martwić.