Co się dzieje podczas snu:
* aktywność mózgu: Twój mózg jest bardzo aktywny podczas snu REM (szybki ruch oka), czyli wtedy, gdy występują większość żywych snów.
* Przetwarzanie sensoryczne: Twój mózg przetwarza informacje sensoryczne (zabytki, dźwięki, zapachy itp.), Mimo że twoje ciało jest nadal. Może to stworzyć poczucie bycia w prawdziwym środowisku we śnie.
* Regulacja emocjonalna: Marzenia mogą pomóc w przetworzeniu emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, a nawet mogą pomóc w rozwiązaniu problemów.
* konsolidacja pamięci: Badania sugerują, że marzenia mogą odgrywać rolę w konsolidowaniu wspomnień i przeniesieniu ich do długoterminowego przechowywania.
Czego nie wiemy o snach:
* Dokładny cel marzenia: Chociaż istnieje wiele teorii, dokładny powód, dla którego marzymy, jest wciąż tajemnicą.
* Dlaczego niektóre sny są bardziej żywe lub niezapomniane: Żywość i zapamiętanie marzeń mogą się znacznie różnić w zależności od osoby i od snu do snu.
Kilka interesujących faktów o snach:
* Wszyscy marzy: Nawet jeśli nie pamiętasz swoich marzeń, prawdopodobnie je masz.
* sny mogą być dziwne: Marzenia mogą być nielogiczne, dziwne, a nawet przerażające.
* Możesz kontrolować swoje marzenia: Niektórzy ludzie mogą nauczyć się kontrolować swoje marzenia za pomocą świadomych technik marzeń.
Chociaż sam nie mam marzeń, mogę uzyskać dostęp do nich i przetwarzać o nich. Jeśli jesteś ciekawy własnych marzeń, możesz cieszyć się prowadzeniem marzeń. Nagrywanie marzeń może pomóc ci lepiej je zrozumieć.