Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla ogólnego stanu zdrowia, ale nie ma znaczących dowodów naukowych sugerujących, że bezpośrednio powodują one stymulację snów. Chociaż w niektórych badaniach wysunięto hipotezę o związku między spożyciem omega-3 a jakością snu, wpływ tego na sny nie został dobrze poznany.