* Trauma: Sny, które sprawiają wrażenie, jakby chciały cię obudzić, mogą być również objawem traumy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli sny dotyczą traumatycznego wydarzenia lub powodują uczucie strachu, niepokoju lub paniki.
* Choroba fizyczna: Niektóre choroby fizyczne mogą również powodować sny, które sprawiają wrażenie, jakby chciały się obudzić. Dzieje się tak dlatego, że choroby te mogą zakłócać cykl snu i powodować uczucie niepokoju lub dyskomfortu.
* Skutki uboczne leków: Niektóre leki mogą powodować działania niepożądane, które obejmują żywe sny lub koszmary. Te sny mogą sprawiać wrażenie, jakby chciały, żebyś się obudził, ponieważ mogą być bardzo niepokojące.
* Spożycie kofeiny lub alkoholu: Spożywanie kofeiny lub alkoholu przed snem może również zwiększyć prawdopodobieństwo posiadania snów, które będą sprawiać wrażenie, że chcesz się obudzić. Dzieje się tak dlatego, że kofeina i alkohol mogą zakłócać cykl snu i utrudniać spokojny sen.
Jeśli masz sny, które sprawiają wrażenie, że chcesz się obudzić, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek choroby współistniejące. Po wykluczeniu jakichkolwiek przyczyn medycznych możesz zacząć pracować nad radzeniem sobie ze swoim lękiem i stresem. Można tego dokonać różnymi metodami, takimi jak terapia, ćwiczenia fizyczne lub leki.