- Przeżywanie separacji) Jeśli niedawno rozstałeś się z osobą, na której ci zależy, po przebudzeniu naturalne jest uczucie straty i tęsknoty. Zwłaszcza jeśli budziłeś się z uczuciem komfortu, gdy spali obok ciebie. Może to być szczególnie intensywne, jeśli często o nich śnisz, ponieważ może to wywołać poczucie oczekiwania i przywiązania, które może być trudne do przełamania.
- Dużo o nich myślę.) Nawet jeśli nie pamiętasz, że śniłeś o kimś, możliwe, że Twoje myśli były ostatnio zajęte tą osobą. Może się to zdarzyć z różnych powodów, takich jak zobaczenie ich osobiście, usłyszenie od nich lub po prostu wspominanie przeszłości. Kiedy nasze myśli są skupione na kimś, naturalne jest, że czujemy z tą osobą połączenie, a nawet tęsknimy za nią, gdy nie ma jej w pobliżu.
- Poczucie bezbronności emocjonalnej) Kiedy czujemy się bezbronni emocjonalnie, częściej tęsknimy za kimś, na kim nam zależy. Może się to zdarzyć z różnych powodów, takich jak poczucie samotności, stresu lub niepokoju. Kiedy jesteśmy w tym stanie, kontrolowanie naszych myśli i uczuć może być trudne i może nam brakować osoby, o której nie myśleliśmy od dawna.
- Potrzebuję komfortu) Czasami, gdy czujemy się zagubieni lub samotni, może nam brakować kogoś, kto zapewniał nam komfort i wsparcie. Może to być znak, że szukamy emocjonalnego połączenia i zrozumienia. Pomocne może być skontaktowanie się z kimś, komu ufamy, i porozmawianie o tym, jak się czujemy.
Ważne jest, aby pamiętać, że tęsknota za kimś jest normalną częścią życia i niekoniecznie oznacza, że coś jest nie tak. Jeśli jednak czujesz się przytłoczony lub nie możesz poradzić sobie ze swoimi uczuciami, pomocna może być rozmowa z terapeutą lub doradcą.