1. Przygotowanie :
- Upewnij się, że przebywasz w cichym i wygodnym otoczeniu, wolnym od czynników rozpraszających.
2. Indukcja projekcji astralnej :
- Użyj dowolnej techniki projekcji astralnej, która Ci odpowiada, aby oddzielić się od ciała fizycznego i wejść na płaszczyznę astralną.
3. Skupienie marzeń :
- Kiedy już znajdziesz się w sferze astralnej, skup swoje myśli i energię na idei wejścia do określonego środowiska lub scenariusza snu.
- Wizualizuj w myślach scenę ze snu lub postać ze snu, którą chciałbyś spotkać.
- Wyobraź sobie, że zmierzasz w kierunku wymarzonego środowiska.
4. Wymarzona przemiana :
- Możesz doświadczyć poczucia zmiany lub przejścia, gdy twoja świadomość dostraja się do wybranego stanu snu.
- Przyjmij tę zmianę, wiedząc, że jest ona częścią procesu.
5. Eksploracja snów :
- Skup się na wymarzonym środowisku lub postaci, którą sobie wyobraziłeś.
- Eksploruj i doświadczaj snu tak, jak podczas zwykłego snu REM.
- Możesz wchodzić w interakcję z elementami snów, prowadzić znaczące rozmowy lub rozwiązywać marzenia.
6. Wróć do fizyczności :
- Kiedy będziesz gotowy, zdecyduj w swoim śnie o powrocie do świata fizycznego.
- Wizualizuj siebie delikatnie łączącego się ze swoim ciałem i otwierającego oczy.
Pamiętaj, że projekcja astralna i kontrola snów wymagają praktyki i nie zawsze dają spójne rezultaty. Pozostań zrelaksowany i otwarty na proces, a dzięki wytrwałemu wysiłkowi możesz udoskonalić swoją zdolność wchodzenia do określonych środowisk snów podczas swoich doświadczeń astralnych.