W tym artykule omówię tajne elementy, które pojawiają się w twoich snach. Ludzie, miejsca, język i przedmioty. Następnie przejdę do bardziej ogólnego znaczenia analizy snów. Większość naszych snów jest związana z rzeczami, które przydarzyły nam się w naszym codziennym życiu. Mogą to być relacje, hobby, a nawet budynki.
Zrozumienie Twoich marzeń to coś, nad czym pracowałem przez ostatnie 30 lat. Odkąd byłam małą dziewczynką fascynowały mnie sny. Pamiętam nawet, że jednym z moich najwcześniejszych wspomnień był sen o domu, do którego się później wprowadziłem. W dzieciństwie zaskoczył mnie ten sen, co oznaczało, że była to droga, którą podążałem. Im dłużej studiowałem swoje sny, tym bardziej się fascynowałem.
Sny mają znaczące warstwy znaczeniowe. Jestem tutaj, aby pomóc Ci przeanalizować Twoje marzenia, abyś mógł je w pełni zrozumieć i mam nadzieję, że pomoże Ci to w codziennym życiu. Często powtarzam, że ważne jest, aby Twoje marzenie było Twoim nauczycielem, staraj się unikać przemilczania jakichkolwiek szczegółów. Znajdziesz najgłębsze wiadomości ukryte w twoich snach. Oto kilka wspólnych cech, z którymi możesz się odnieść w snach, zrozumienie tych elementów jest pierwszym etapem analizy snów.
Ludzie:
Ludzie często pojawiają się w naszym śnie, gdy szukamy naszej prawdziwej tożsamości. Jeśli podczas snu pociąga cię konkretna postać, może to być twoja własna samoświadomość. Może się również zdarzyć, że różne osoby przedstawione w twoim śnie są odzwierciedleniem tego, „jak się czujesz do siebie”. Na przykład, jeśli widzisz dziwne dziecko, które płacze, może to oznaczać, że nie czujesz się szczęśliwy z pewnym aspektem swojego życia. Zachowanie twoich „ludzi marzeń” zwykle odzwierciedla prawdziwą (na jawie) relację z osobą, jeśli ją znasz. Otrzymałem e-mail od czytelnika, który ciągle miał sen, w którym ich ojciec krzyczał na nich. Ta analiza snów wykazała, że ten facet miał wtedy problemy z relacjami ze swoim szefem, co znalazło odzwierciedlenie w tym, że widział, jak krzyczy!
Miejsca:
Może się okazać, że ludzie odgrywają historie z twojego snu i że „miejsca” pojawiają się w twoim stanie snu. Takich jak krajobrazy, znajome miejsca lub budynki. Jeśli odwiedzasz miejsce, w którym byłeś na jawie, chodzi o odkrywanie możliwości i potencjałów.
Gdy przedzierasz się przez różne wymarzone miejsca, może to oznaczać, że zastanawiasz się, w jaki sposób poradzisz sobie z życiowymi problemami. Jeśli zauważysz, że często widzisz lokalizacje miejskie, takie jak miasteczka i miasta, może to oznaczać, że szukasz czegoś złożonego w życiu. Zobaczenie obszarów wiejskich lub dzikich przywołuje bardziej „oportunistyczne” podejście do życia. Ważne jest „miejsce Twoich marzeń”. Może dać wskazówkę do analizy Twoich snów.
Obiekty:
Podobnie jak ludzie i miejsca, które powstają w świecie snu, mogą pojawiać się również przedmioty. Obiekty snu są tym, co klasyfikuję jako symbol. Symbol słowny pochodzi od greckiego słowa zwanego „symbolon”, które w tłumaczeniu oznacza rozbitą na pół monetę lub żeton.
Te dwa żetony (przedmioty) są rozdawane osobno dwóm osobom. Tokeny można następnie dopasować, aby te osoby miały połączenie, powodem, dla którego o tym mowa, jest to, że analiza snów jest jak token. W tym przypadku połowa wskazówki znajduje się w twojej podświadomości. W naszym współczesnym świecie przedmioty mogą dostarczać nam symbolicznej wartości. Nasze torebki, telefony i samochody to dobra materialne, których używamy na co dzień. Dlatego nie jest niczym niezwykłym, że marzymy o prezentowanych obiektach.
Język:
Sny często zawierają słowa lub mówiony angielski. Nasze sny często przemawiają do nas za pomocą kalamburów lub wartościowych słów. Jeśli słyszysz język angielski lub ktoś komunikuje się z tobą podczas snu, ważne jest, aby to zauważyć. Często budujemy historię we śnie.
Zwierzęta:
Kiedy szukamy kreatywnego sposobu na wyrażenie naszych uczuć, często we śnie pojawiają się zwierzęta. Zwierzęta często odzwierciedlają naszą niewypowiedzianą moc i podczas snu możemy stworzyć całą gamę zwierząt. Groźne, przerażające zwierzęta domowe, aż po tygrysy i lwy. Śnienie o naszych zwierzakach jest bardzo powszechne i wiąże się to z naszym własnym poziomem komfortu na jawie. Zwierzęta znalezione w naszych snach często dają nam wskazówkę, jak powinniśmy czuć się bardziej pielęgnowani w codziennym życiu. Węże są bardzo powszechnym snem i wskazują na naszą własną nieświadomą świadomość.
Wypadki:
wypadki samochodowe lub katastrofy lotnicze to powszechne sny. To właśnie uważam za sen ostrzegawczy. Wypadek lub sytuacja grożąca wypadkiem często oznacza, że istnieje niebezpieczeństwo napotkania jakiegoś rodzaju straty. Wypadki mogą być bardzo mocnymi, żywymi snami i wskazują na możliwość, że zostaniesz ostrzeżony o czymś w przyszłości.
Od lat jestem zdumiona działaniem snów i nieco zaintrygowana nierozwiązaną tajemnicą wokół nich. Dlatego napisałem mój słownik analizy snów na 5000 słów, zdobyłem zasoby z wielu starożytnych słowników snów, więc nie zapomnij wyszukać symbolu snów w moim słowniku.
Kiedy się budzimy, często używamy Google, aby zrozumieć prawdziwe znaczenie snów, desperacko próbując nadać im znaczenie, zinterpretować je i odkryć, czy mogą nam pomóc przewidzieć przyszłość. Jednak nie możesz przestać się zastanawiać, czy analiza snów pomaga nam w naszym codziennym życiu. W końcu wszyscy marzymy! Nasze sny mogą być szalone, ciekawe, a nawet przerażające. Czasami mamy sny, które prześladują nas każdej nocy i wciąż widzimy to samo.
Wiele osób pisze do mnie z pytaniem, jak mogą lepiej zrozumieć swoje marzenia.
- Niektórzy ludzie prowadzą dziennik snów, w którym mogą spisywać swoje marzenia i elementy, które uważają za ważne.
- Czy wiesz, że jeśli nie będziesz leżał spokojnie po wstaniu, prawdopodobnie zapomnisz o swoich snach?
Analiza snów sięga czasów egipskich. Najważniejsze pytanie, które ludzie mi zadają, brzmi:czy sny naprawdę coś znaczą? A może są tylko wytworem naszego własnego umysłu? Różni eksperci od snów oferują różne wyjaśnienia tej teorii (takie jak Carl Jung i Zygmunt Freud), co zaowocowało różnymi interpretacjami opartymi na analizie snów przez psychologów. Analiza snów to poważna czynność! Według wielu psychologów sny stanowią ciekawe źródło informacji o ludziach i ich psychice. Sny często mogą przyspieszyć proces terapeutyczny, co jest całkiem fajne!
Jaki jest cel analizy snów?
Jak wspomniałem wcześniej, analiza snów jest procesem terapeutycznym i narzędziem terapeutycznym przyspieszającym proces „uzdrawiania”. Treść manifestująca się podczas snu reprezentuje ukryte lęki i stłumione emocje. za snem i procesem badania badają treść snu, znaną jako analiza snu.
Jaka jest teoria analizy snów?
Według analityka snów Carla Junga, twój sen może pomóc ci dowiedzieć się, co kryje się w twoim umyśle – i, w mniejszym stopniu, czego tak naprawdę chcesz od życia. Twoje sny mogą pomóc ci uzyskać wgląd w twoją duszę i osobiste rany. A przede wszystkim pomaga je leczyć, jeśli to możliwe, oczywiście! Ludzie, którzy wspierają i praktykują tę metodę, wierzą, że analiza snów może naprawdę pomóc ci lepiej poznać siebie.
Analiza snów jest często używana do odkrywania ukrytych lęków i pragnień, które pochodzą z różnych części twojego umysłu. Sen może pomóc ci poprawić się jako osoba i stać się „najlepszą wersją” siebie.
Jak działa mój umysł zgodnie z analizą snu?
Bez względu na to, co wszyscy mówią i wierzą na temat snów, badacze psychologiczni nie znaleźli celu snów i odpowiedz na pytanie:skąd pochodzą ?
Jak dotąd wiedzą o snach tak samo jak ty. Na przykład wiedzą, że śnienie pojawia się podczas godzin snu. Ale możesz o czymś marzyć, nawet jeśli nie śpisz. Na przykład, zanim napisałem ten artykuł, zdrzemnąłem się około 15:00 i miałem intensywny sen o byciu w więzieniu. To przełamuje mit, że „śnienie” występuje tylko w godzinach nocnych! Jednak naukowcy odkryli, że najbardziej intensywne i żywe sny mają miejsce podczas snu REM. Jeśli nie wiesz, co oznacza REM, oznacza to „Rapid Eye Movement”.
Kolejną pewną rzeczą, jaką wiemy o snach, jest to, że zachodzą one podczas ważnego procesu, kluczowego dla naszego dobrego samopoczucia i funkcjonowania. Niektórzy badacze i psychologowie twierdzą, że sen reprezentuje interakcję między nieświadomym umysłem i świadomy umysł .
Uważa się również, że sny pozwalają umysłowi na interakcję i przekazywanie informacji na różnych poziomach świadomości. Ponadto zakłada się, że być może twoje sny mają moc rozwiązywania twoich doświadczeń i emocji. Na przykład po przeżyciu jakiegoś traumatycznego wydarzenia możesz mieć koszmary związane z tym wydarzeniem. Twoje koszmary będą trwać, dopóki nie znajdziesz rozwiązania swojego emocjonalnego bólu i skonfrontujesz się z ukrytymi uczuciami.
Ważni pionierzy w analizie snów:
Czy wiesz, że najwcześniejszą praktyką terapii była psychoanaliza? Analiza snów to jedna z najbardziej znanych praktyk w psychoanalizie. Jest nadal popularny wśród psychoanalityków, jednak każdy pracownik zdrowia psychicznego może wykorzystać tę praktykę w swoim procesie terapeutycznym. Najważniejszymi pionierami analizy snów są wcześni psychoanalitycy, których szybko przejdę do tego, kim oni są.
Carl Jung :Słyszałeś o Carlu Jungu? To jeden z najpopularniejszych psychoanalityków wszechczasów, zaraz po Zygmuncie Freudzie. W rzeczywistości był studentem i wyznawcą pracy Freuda. Jednak, jak każdy inny uczeń, Jung przewyższył swojego nauczyciela. Opracował własne teorie i wierzenia .
Jung wierzył, że sny stanowią klucz do odblokowania nieświadomości. Jednak zamiast myśleć, że terapeuta jest ekspertem, tak jak Freud, wierzył, że śniący to ten, który powinien odkryć wszystkie ukryte lęki i emocje oraz zinterpretować ich sen.
Zygmunt Freud Z kolei Freud, uważany za ojca psychoanalizy, uważał, że terapeuta powinien być tym, który potrafi interpretować stan snu. Dla tych, którzy nie słyszeli o tym geniuszu, Freud reprezentuje pioniera analizy snów i psychoanalizy! Nauczał, że sny przechowują informacje, które ludzie przechowują w swoich nieświadomych umysłach! Jego teoria ma sens, gdy zdasz sobie sprawę, że traumatyczne wydarzenia mogą powodować koszmary. Freud wierzył również, że sny torują drogę do nieświadomego umysłu i mają moc poprawiania funkcjonowania człowieka.
W jaki sposób analiza snów może wskazywać na zmianę?
Jak wspomniałem wcześniej, analiza snów może pomóc osobie połączyć się z nieświadomym umysłem. Jak? Cóż, kiedy nieznane wejdzie na świadomy poziom czyjejś świadomości, nie jest już nieznane. Umożliwia to osobie przetwarzanie tych treści w celu poprawy ich funkcjonowania i świadomości. Czy chcesz dowiedzieć się, co dzieje się podczas sesji?
Jaki jest przebieg sesji analizy snów i jakie techniki obejmuje?
Większość ludzi sama próbowała dokonać analizy snów. Oznacza to, że nie ma określonego zestawu zasad dotyczących przeprowadzania osobistej analizy snów. Eksperci zakładają jednak, że najlepiej, jeśli dana osoba nie skupia się tylko na swoim śnie, ale bada swoją osobowość i stara się zrozumieć, co naprawdę kryje się za jej marzeniami. Jednak tym, którzy nie wiedzą, jak to zrobić prawidłowo, sugeruje się wizytę u terapeuty, który poprowadzi ich przez cały proces. Jeśli zdecydujesz się odwiedzić eksperta, użyje on pewnych technik.
Na przykład terapeuta może poprosić Cię o zapisanie swoich snów lub ich nagranie. Pomoże Ci to zanotować jak najwięcej szczegółów Twojego snu. Będziesz jednak musiał trzymać dyktafon lub notatnik blisko łóżka, aby móc z nich korzystać zaraz po przebudzeniu! Jest to ważna technika, ponieważ możesz w końcu zapomnieć o swoim śnie i nie być w stanie zbadać treści (wspominałem o tym powyżej). Według naukowców ta technika poprawia analizę snów.
Kolejna technika, którą stosują eksperci, stara się sprawić, abyś zapamiętał i poczuł wszystkie emocje i uczucia ze snu. Powinieneś zadać sobie pytanie, jak się czułeś podczas snu i spróbować dowiedzieć się, dlaczego. To jest bardzo ważne. Eksperci twierdzą, że to, co czujemy w naszych snach, jest tym, czego nie możemy lub nie będziemy czuć na jawie.
Kiedy przypomnisz sobie uczucia i emocje ze swoich snów, zaczniesz zauważać szczegóły, które pasują do twojego życia na jawie. Na przykład zauważysz te same motywy, które pojawiają się zarówno w twoich snach, jak i na jawie. Zadaj sobie pytanie, czy to, co widzisz i czujesz we śnie, ma coś wspólnego z tym, jak czujesz się na jawie.
Co ujawniają Twoje emocje?
Kiedy analizujesz swój sen, upewnij się, że bierzesz pod uwagę wszystkie szczegóły. Eksperci twierdzą, że w snach możemy zobaczyć fragmenty naszej osobowości i zobaczyć własne „myśli” w małych porcjach w twoich snach. Zwróć uwagę na nieoczekiwane szczegóły, które pomogą ci uzyskać lepszy wgląd w swoją duszę. Nie oznacza to, że wszystkie szczegóły muszą być z Tobą powiązane. Możesz zauważyć pewne osoby lub postacie, które wiele dla Ciebie znaczą na jawie.
Czy słowniki snów działają?
Być może zastanawiasz się, czy słowniki snów i podobne zasoby do interpretacji snów rzeczywiście działają. Muszę powiedzieć, że tak! Mogą pomóc ci odkryć ukryte znaczenie lub rozszyfrować wiadomość, którą próbuje wysłać twój nieświadomy umysł. Jednak eksperci odradzają korzystanie z zasobów snu, ponieważ nie każdy element, znak, uczucie i sytuacja, które zauważysz, mają dokładnie takie samo znaczenie, jak opisane. Na przykład płacz we śnie może wskazywać, że będziesz się uśmiechać i doświadczać szczęścia na jawie. Co jednak, jeśli czujesz się trochę przygnębiony na jawie i zbyt długo powstrzymujesz łzy? Twój sen może odzwierciedlać twój obecny stan psychiczny. Oznacza to, że nie przewiduje twojej przyszłości. To prawda, że po deszczu zawsze nadchodzi słońce i tęcza. Nie jest to jednak wiadomość, którą próbuje przekazać twoje marzenie. To, co sen próbuje nam powiedzieć - to otwarcie się i wyrażenie tego, jak naprawdę się czujesz, aby poczuć się lepiej.
Co robią terapeuci snów?
Jeśli nigdy nie byłeś u terapeuty lub doradcy, ale planujesz odwiedzić go w niedalekiej przyszłości, tego powinieneś się spodziewać:opiszesz swoje marzenie i przedyskutujesz go z ekspertem. Skoncentruje się na kluczowych elementach lub znakach, które wydają się ważne i kluczowe w odkryciu rzeczywistego znaczenia twojego snu i uzyskaniu wglądu w twój obecny stan psychiczny.
Ekspert od marzeń może pomóc Ci lepiej zrozumieć Twoje marzenia! Może również pomóc ci lepiej zrozumieć siebie i uświadomić sobie, dlaczego robisz to, co robisz, lub dlaczego czujesz rzeczy, które czujesz na jawie, a które później odzwierciedlają się w twoich snach. Sesja terapeutyczna pomoże Ci wdrożyć to, czego nauczyłeś się o sobie i swojej osobowości w codziennym życiu i poprawić jako osoba!
Wreszcie, analiza snów jest przez większość czasu połączona ze swobodnymi skojarzeniami. To kolejna technika, która pomaga przeanalizować treść i odkryć rzeczywiste znaczenie i przesłanie kryjące się za twoim snem. Chodzi o swobodne opowiadanie o swoim śnie i przyglądanie się elementom, które mogą pomóc Twojemu życiu. Zakłada się, że analiza snów w połączeniu z tymi technikami pomaga ludziom uzyskać lepszy wgląd w ich nieświadomy umysł i zamienić nieznane w coś znajomego.
Czy analiza snów jest pomocna?
Według naukowców analiza snów jest pomocna w terapii zdrowia psychicznego. Nie jest jednak stosowana jako pojedyncza praktyka, ale w połączeniu z innymi pomocnymi technikami podczas terapii, w zależności od zainteresowań, preferencji lub aktualnego stanu psychicznego osoby. Głównym celem analizy snów jest rozwiązanie problemu psychologicznego, który często pojawia się jako problem ze zdrowiem psychicznym lub objaw. Ale dla różnych typów snów stosowane jest inne podejście do analizy snów.
Czy specjaliści od analizy snów są dobrze wyszkoleni i jak?
Tak, są dobrze wyszkoleni! Nowi praktycy, którzy chcą używać analizy snów z ludźmi, muszą mieć odpowiednie kwalifikacje w psychoanalizie. Ich wiedza opiera się na doświadczeniach i szkoleniach.
Nie każdy nadaje się do pracy z ludźmi. A eksperci, którzy wykorzystują analizę snów jako główne podejście w swojej terapii, są dobrze wyszkoleni i wykształceni, jak robić to właściwie i świadczyć rzeczywistą pomoc swojemu klientowi. Jeśli zastanawiasz się, jakiego rodzaju eksperci od zdrowia psychicznego stosują tę praktykę, wiedz, że psychoanalitycy są jednym z nich! Jednak takie podejście jest popularne wśród osób prowadzących terapię gestalt. Jeśli nigdy nie słyszałeś o tej praktyce, to wtedy, gdy dostawca wymaga od klienta interakcji z pewnymi elementami jego marzeń. To jeden ze sposobów na poznanie prawdziwego znaczenia snów. Terapeuci egzystencjalni również ćwiczą analizę snów. Skupiają się jednak na wyobrażeniu państwa. Oznacza to, że dostawca zachowuje się jak świadek analizy. Jednak ta praktyka ma również ograniczenia i obawy.
Ograniczenia i obawy dotyczące analizy snów
Według niektórych badaczy, poza korzyściami, jakie daje analiza snów, ta praktyka ma również ograniczenia. Jednym z nich jest proces uczenia się, jak stosować tę praktykę i podchodzić do ludzi we właściwy sposób. Studiowanie analizy snów nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Wielu ekspertów twierdzi, że sny są tylko wytworem naszego umysłu i innej aktywności mózgu, która nie ma nic wspólnego z naszą nieświadomością, stanem psychicznym i ukrytymi lękami. Tak więc studiowanie tej praktyki jest trudne, a pomaganie klientom w analizie snów jest jeszcze trudniejsze.
Na co powinienem zwrócić uwagę, szukając analizy snów?
Na początek powinieneś poszukać kogoś, kto jest odpowiednio doświadczony i odpowiednio przeszkolony. Mówiąc prościej, poszukaj LMHP (licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego), który pomoże ci osiągnąć pewne cele i rozwiązać problemy ze zdrowiem psychicznym, jeśli takie istnieją! Upewnij się, że dana osoba ma doświadczenie w pracy z celami i problemami podobnymi do Twoich. Wybierz także osobę, z którą czujesz się komfortowo. Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, szukając licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego.
Jakie pytania powinienem zadać potencjalnym terapeutom?
Nie ma o co prosić potencjalnego terapeutę, jednak powinieneś wykazać zainteresowanie praktyką, którą stosuje, zapytać o jego doświadczenie i przeszkolenie. A jeśli chcesz, aby analiza snów została włączona do twojej terapii, zapytaj, czy dana osoba specjalizuje się w analizie snów i czy włączyła praktykę do swojej sesji terapeutycznej. Zapytaj, czy oni też będą na bieżąco śledzić Twoje postępy!
Ostateczny werdykt:
Jak zapewne do tej pory stwierdziłeś, analiza snów odgrywa ważną rolę w wykrywaniu wielu problemów zdrowotnych, problemów i objawów. Można go łączyć z różnymi technikami, aby pomóc klientowi i zwiększyć jego samoświadomość, samozrozumienie i samoświadomość. Jaka jest Twoja opinia na ten temat? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej.