Zwykłym znaczeniem śnienia o świadomym śnie jest refleksja. Może to być autorefleksja, co oznacza spoglądanie w siebie, aby dostrzec sens naszego życia i motywów, lub analizowanie tego, co robimy z naszym czasem, jak jest on cenny, czy są rzeczy, które muszą się zmienić, abyśmy mogli żyj bardziej satysfakcjonującym życiem.
Innym znaczeniem świadomego śnienia może być, gdy śnisz o znaczeniu swoich podświadomych snów (symbole z nimi związane), jak analizowanie obrazów w naszych snach i rozumienie, co one reprezentują. Kiedy je badamy, lepiej rozumiemy siebie, a następnie poprawiamy nasze zachowanie wobec innych i siebie na jawie.
Ogólne znaczenie
Niektórzy ludzie czasami znajdują się w sytuacji, w której są świadomi swoich snów. To wtedy wiesz, że śnisz, jednocześnie doświadczając rzeczywistości zgodnej z konsensem, co oznacza, że nie masz kontroli nad niektórymi lub wszystkimi wydarzeniami ze snu. Świadome śnienie (nazywane również świadomym snem) odnosi się do tego typu świadomości podczas snu i zwykle dzieje się bez codziennej świadomości życia na jawie.
Ludzie często znajdują się we śnie, w którym mają świadomość, że śnią. Podczas świadomych snów nie możesz kontrolować i kierować niektórymi wydarzeniami, a nawet wszystkimi. Wiele osób określa to jako świadome śnienie. Najczęściej nazywa się to „przejrzystym”, ponieważ nie ma jeszcze jednego uzgodnionego terminu na to, co nazywamy tymi stanami!
Świadome śnienie lub świadome śnienie polega na byciu świadomym tego, że jesteś we śnie i posiadaniu ograniczonej kontroli nad wydarzeniami w ramach tego doświadczenia. Może to być ekscytujący sposób na poszerzenie umysłu, ponieważ sny często zapewniają wgląd w pragnienia i lęki, których możemy nie uznawać na jawie.
Duchowe znaczenie świadomego śnienia
W duchowym znaczeniu świadomego śnienia powszechną praktyką jest poznawanie siebie poprzez sny. Może to być ekscytujący sposób na poszerzenie umysłu, ponieważ sny często zapewniają wgląd w pragnienia i lęki, których możemy nie uznawać na jawie.
Śnienie o świadomym śnie może oznaczać, że musisz przejąć większą kontrolę nad niektórymi aspektami swojego życia – możesz mieć wrażenie, że sprawy wymykają się spod kontroli lub są teraz zbyt chaotyczne. Ewentualnie może to być również znak, że zbyt mocno się starasz lub starasz się, aby coś działało.
Różnica między świadomym śnieniem a zwykłym snem
Badania pokazują, że istnieje różnica między świadomym a zwykłym snem. Można to łatwiej wyjaśnić, biorąc pod uwagę, co dzieje się, gdy śpimy:
W nocy doświadczamy trzech różnych etapów snu:etapu pierwszego (zasypianie), etapu drugiego (sen lekki) i etapu trzeciego (sen wolnofalowy lub głęboki). Etap czwarty to sen z szybkimi ruchami gałek ocznych lub sen REM, którego zwykle doświadczasz około 90 minut po zaśnięciu. Podczas REM twoje oczy pędzą za zamkniętymi powiekami, twój oddech staje się nieregularny, a twoje tętno i ciśnienie krwi wzrastają, jakbyś nie spał. Przez cały czas, gdy jesteś w trybie REM, twoje mięśnie ramion i nóg zostają chwilowo sparaliżowane, co oznacza, że nawet jeśli coś strasznego przydarzy ci się we śnie, twoje kończyny nie będą odruchowe, jak wtedy, gdy miałbyś się z nimi zmierzyć. bodźce w życiu na jawie.