Całościowe leczenie polega na połączeniu się z ciałem na głębszym poziomie, aby dotrzeć do źródła bólu. Odnosi się do dobrego samopoczucia od wewnątrz i kładzie taki sam nacisk na umysł, jak i na ciało. Od popularnych metod, takich jak akupunktura, po więcej praktyk woo-woo, takich jak esencje kwiatowe i terapia kryształami, w dzisiejszych czasach do wyboru jest cała próbka holistycznych technik. Oto świetny sposób na znalezienie takiego, który pasuje do Twojej osobowości à la zodiac.
1. Baran (21 marca - 20 kwietnia):Medytacja
Twoja ognista energia sprawia, że Twoje ciało porusza się milion mil na minutę, a Twój umysł jest jeszcze szybszy. Jako ambitny pionier horoskopu, trudno Ci zwolnić i zajrzeć do wnętrza. Daj sobie pozwolenie na poświęcenie kilku minut na medytację każdego dnia i obserwowanie, jak wyłaniasz się spokojniejszy, bardziej skoncentrowany.
Potrzebujesz pomocy w rozpoczęciu pracy? Sprawdź te nowe zajęcia przez naszego wewnętrznego eksperta od medytacji, Light Watkins.
2. Byk (21 kwietnia - 21 maja):Kąpiel w lesie
Twoja praktyczność, stabilność i cierpliwość sprawiają, że jesteś świetnym dostawcą na resztę horoskopu. Ale czasami możesz być zbyt nastawiony na swoje sposoby i masz problemy z przystosowaniem się do zmian. Kąpiel w lesie (tak, to rzecz) może sprawić, że Twoja następna wyprawa do natury będzie bardziej uważnym przeżyciem – takim, które przypomina ci, że Matka Ziemia nigdy nie jest w stagnacji i ty też nie powinieneś.
Oto podkład o leśnych kąpielach, o których nie wiedziałeś, że są potrzebne.
3. Bliźnięta (22 maja - 21 czerwca):olejki eteryczne
Masz dwa umysły we wszystkim, co utrudnia ci podjęcie decyzji i trzymanie się jej. Na szczęście setki naturalnych zapachów mogą przemawiać do każdego nastroju, w jakim się znajdujesz każdego dnia. Czujesz się zestresowany? Spróbuj słodkiej pomarańczy. Wydaje się, że nie możesz uspokoić swojego wyścigowego umysłu? Wetyweria na ratunek.
Rozpocznij swój aromatyczny repertuar z tymi ultralecznicze zapachy .
4. Rak (22 czerwca - 22 lipca):Joga
Intuicyjny i wrażliwy, jesteś tym, do którego Twoi przyjaciele zwracają się w trudnych czasach. Chociaż jesteś niesamowicie opiekuńczy i macierzyński, czasami masz problemy z dbaniem o siebie tak bardzo, jak dbasz o innych. Joga na ratunek. Wejdź na matę, zajrzyj do środka i połącz się ze swoim ciałem na głębszym, bardziej intuicyjnym poziomie.
Rozważ nasze przewodnik jesiennej jogi Twój nowy najlepszy przyjaciel w tym sezonie.
5. Lew (23 lipca - 21 sierpnia):Esencje kwiatowe
Animacja nawet nie zaczyna Cię opisywać, a Ty uwielbiasz opowiadać historie i dzielić się swoją wylewną energią z innymi. Choć mogą one wylądować trochę wysoko w skali „woo-woo”, esencje kwiatowe cię nie odstraszą, ponieważ raz chcesz spróbować niemal wszystkiego. Więc ugotuj esencję z passiflory następnym razem, gdy twoja mentalna paplanina wymyka się spod kontroli. Nawet jeśli to nie zadziała, przynajmniej uzyskasz z tego dobrą historię.
Dlaczego esencje kwiatowe mogą być świetnym dodatkiem do repertuar holistyczny .
6. Panna (22 sierpnia - 23 września):Akupunktura
Perfekcjonista zodiaku, twoja dbałość o szczegóły może powodować stres, niepokój i przepracowanie. Akupunktura to niezwykle potężna praktyka medycyny alternatywnej, która, jak wykazano, obniża poziom kortyzolu w organizmie i zachęca do stanu spokoju przypominającego zen.
Sprawdź, dlaczego ten MD . zaleca tę praktykę wszystkim swoim pacjentom.
7. Waga (24 września - 23 października):Ajurweda
Zawsze próbujesz wyrównać szale i znaleźć harmonię we wszystkim, co robisz — czy to poprzez rozwiązanie dwustronnego sporu, czy znalezienie idealnej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Ajurweda może pomóc Ci wprowadzić poczucie sprawiedliwości, ponieważ jest to starożytna praktyka oparta na założeniu, że ludzkie ciało składa się z trzech centrów energetycznych, które muszą zostać doprowadzone do równowagi, aby zapewnić optymalne zdrowie.
Włącz mądrość ajurwedyczną do swojej rutyny dzięki te wskazówki .
8. Skorpion (24 października - 22 listopada):Konsultacja szamana
Zawsze szukasz głębszego znaczenia i nie przejmujesz się powierzchownymi wyjaśnieniami. Fascynują cię życiowe niewiadome iz tego powodu masz skłonność do bycia wysoce uduchowionym. Szamanizm przemawia do tej nieustępliwej ciekawości. Szamani odwołują się do ziół, technik oczyszczania energii i rdzennych ceremonii, aby komunikować się ze światem duchowym i pomóc żywym dotrzeć do głębszych głębi ich osobowości.
Dowiedz się więcej o współczesnym szamanizmie dzięki temu funkcja śledcza.
9. Strzelec (23 listopada - 22 grudnia):Uzdrawianie dźwiękiem
Jesteś najlepszym wolnym duchem i zawsze gonisz dziką, bezgraniczną przygodę. Nigdy nie unikaj nowych doświadczeń, nie będziesz szczęśliwy, dopóki nie odkryjesz każdego zakątka świata (a przynajmniej swojego najbliższego otoczenia). Podobnie jak terapia muzyką, uzdrawianie dźwiękiem to świetny sposób na podróżowanie do nowych miejsc bez wychodzenia z pokoju.
Zobacz, na czym polega modalność tutaj .
10. Koziorożec (23 grudnia - 20 stycznia):Reiki
Zorientowany na cele z mózgiem do biznesu, nie boisz się ciężkiej pracy i masz wielkie aspiracje na przyszłość. Jednak twój napęd może sprawić, że będziesz zbyt praktyczny i możesz użyć trochę więcej wiary w nieznane. Praktykujący Reiki mogą wpływać na twoją energię nawet bez kładzenia palca na twoim ciele, a starożytna technika z pewnością pozostawi cię holistycznym nawróconym.
Sprawdź to opowieść sceptyka, który stał się entuzjastą Reiki aby dowiedzieć się, jak naprawdę wygląda praktyka.
11. Wodnik (21 stycznia - 19 lutego):Kryształy
Szalony naukowiec zodiaku, jesteś uroczy, inteligentny i trochę dziwaczny. Nic nie jest dla ciebie zbyt trudne i widzisz świat przez bardziej idealistyczne soczewki. Tęcza kryształów przemawia do twojej jasnej, odważnej osobowości, a kamienie lecznicze mogą pomóc ci zamanifestować to wymarzone życie, które przechowujesz w swoim umyśle.
Te zajęcia odpowie na Twoje pytania dotyczące kamieni szlachetnych.
12. Ryby (20 lutego - 20 marca):Pływająca terapia
Marzyciel, który często ma głowę w chmurach, Twój idealny dzień to dzień spędzony na odkrywaniu przyrody lub tworzeniu sztuki. Terapia unosząca się na wodzie to forma deprywacji sensorycznej, która daje szansę bycia sam na sam ze swoimi myślami podczas zanurzenia w 12-centymetrowej wodzie – i 1000 funtów soli Epsom. Uważa się, że godzina w zbiorniku ma taki sam wpływ na mózg, jak cały dzień snu, co daje mnóstwo czasu na odkrywanie tych wielkich, mistycznych snów.
Poznaj więcej korzyści tej niekonwencjonalnej terapii dla ogólnego samopoczucia tutaj .