Jeśli cierpisz na przerażające sny, te trzy metody zapobiegania koszmarom pomogą ci. Nikt nie lubi koszmarów, chociaż zdarzają się one podczas naszego snu, aby przykuć naszą uwagę. Czemu? Aby pokazać nam, jakich zmian potrzebujemy w naszym życiu.
Trzy metody zapobiegania koszmarom
Oto trzy główne powody, dla których mamy koszmary i działania mające na celu powstrzymanie koszmarów.
Środowisko do spania
Miejsce, w którym śpisz, może wpływać na twoje sny. Jeśli wilki wyją podczas biwakowania, możesz mieć sny o byciu otoczonym przez wilki. Podczas gdy twoje sny mogą być słodkie podczas pobytu w luksusowym hotelu.
Z kim sypiasz może powodować koszmary. Miałem kiedyś koszmar, że nie mogłem poruszać nogami i nie mogłem chodzić. Po przebudzeniu zdałem sobie sprawę, że mój kolega karmił mnie łyżką, podczas gdy jeden kot spał przy moim brzuchu, a drugi obok moich nóg.
Bałagan w sypialni może przeniknąć do twoich snów. Na przykład mężczyzna narzekał, że zawsze miewał koszmary. Kiedy zapytałem, jak wygląda jego sypialnia, poinformował mnie, że pomalował swoje ściany na czarno. Nic dziwnego, że miał koszmary!
Jeśli pragniesz słodkich snów, posprzątaj swoje miejsce do spania. Pomoże to również Twojemu życiu na jawie. Oto interesujący artykuł o „8 problemach psychologicznych, które może ujawnić bałagan w domu”.
Nocne rytuały
Następujące czynniki zachęcają do koszmarów, zwłaszcza tuż przed snem:
- Wiadomości.
- Horrory i książki.
- Filmy i książki zawierające przemoc.
- Wszystko negatywne.
- Problemy w twoim życiu.
Zamiast tego wykonaj te czynności mniej więcej godzinę przed snem:
- Nie oglądaj wiadomości.
- Oglądaj pozytywne lub zabawne programy, filmy lub wideo.
- Pozbądź się tego, czego w tej chwili nie możesz kontrolować.
- Skup się na pozytywach.
- Napisz lub pomyśl o trzech rzeczach, za które jesteś wdzięczny.
Przeszkody
Chociaż skupienie się na życiowych przeszkodach tuż przed snem nie jest produktywne, nie oznacza to również ich ignorowania. Musisz radzić sobie z problemami z dzieciństwa, pracować nad zmianą złych zachowań i znajdować rozwiązania swoich problemów.
Otrzymałem gniewną i negatywną opinię z następującego cytatu zaczerpniętego z mojej książki Naucz się sekretnego języka snów:
Znowu nikt nie lubi koszmarów; niemniej jednak często są one wywoływane przez nierozwiązane problemy i problemy. To prezent być informowanym o tym, jakie zachowania musisz zmienić, jakie problemy odrzucasz i gdzie utknąłeś w swoim życiu.
Jeśli doświadczyłeś przemocy w dzieciństwie i nie poradziłeś sobie z traumą, może to wywołać koszmary lub sny zespołu stresu pourazowego. Czy ignorujesz czerwone flagi w swoim związku? Prawdę o twoim związku pokaże ci niewygodny koszmar. Uzależnienia i złe zachowania ujawniają się w przerażających snach.
Cała twoja istota poprawi się, pracując nad swoimi rzeczami! Czasami może to być trudne i mogą pojawić się nieprzyjemne emocje. Jednak po przejściu przez problem zmniejsza się i ostatecznie znika. Wolność od przeszkód zapewnia bardziej radosne życie!
Na zakończenie
Obyś wybrał metodę, która najlepiej dla ciebie działa, chociaż proszę, nie ignoruj swoich przeszkód. Jeśli potrzebujesz w tym pomocy, sprawdź moje usługi w zakresie interpretacji snów i rozwoju osobistego/duchowego.
