Dokładny mechanizm działania łapacza snów nie jest naukowo poznany, ale istnieje kilka możliwych wyjaśnień:
* Efekt placebo: Wiara w moc łapacza snów sama w sobie może wystarczyć, aby wywołać pozytywny efekt, ponieważ ludzie, którzy w niego wierzą, mogą doświadczać zmniejszonej częstotliwości lub intensywności koszmarów tylko dlatego, że tego oczekują.
* Uwaga selektywna: Łapacze snów mogą sprawić, że ludzie zwrócą większą uwagę na swoje sny, co może sprawić, że zapamiętują więcej snów, zarówno dobrych, jak i złych. Może to stworzyć iluzję, że łapacz snów odfiltrowuje złe sny, podczas gdy w rzeczywistości po prostu sprawia, że ludzie są bardziej świadomi wszystkich swoich snów.
* Interpretacja snów: Łapacze snów mogą pomóc ludziom interpretować swoje sny w bardziej pozytywny sposób. Koncentrując się na dobrych snach, które krążą w Internecie, ludzie mogą częściej dostrzegać pozytywne aspekty swojego życia i znajdować rozwiązania swoich problemów.
Należy zauważyć, że nie ma dowodów naukowych potwierdzających twierdzenie, że łapacze snów faktycznie działają. Jednak nadal mogą być cennym narzędziem promującym pozytywne myślenie i dobre samopoczucie emocjonalne.