- Nieprzewidziane wypadki, urazy lub choroby, które mają poważny lub trwały negatywny wpływ na życie człowieka.
- Utrata bliskiej osoby niespodziewanie lub w młodym wieku.
- Niepowodzenia finansowe lub trudności gospodarcze spowodowane nieprzewidzianymi okolicznościami, takimi jak utrata pracy, załamanie rynkowe lub klęski żywiołowe.
- Doświadczanie ciągłych niepowodzeń lub straconych szans pomimo znacznych wysiłków i ciężkiej pracy.
- Trwałe skrajne ubóstwo, dyskryminacja lub niesprawiedliwość społeczna.
- Stawianie czoła klęskom żywiołowym, zawirowaniom politycznym lub wojnie, która zakłóca życie i powoduje cierpienie.
- Bycie ofiarą przemocy, przestępstwa, znęcania się lub innych zamierzonych działań powodujących krzywdę lub cierpienie.
Zły los może prowadzić do uczucia rozczarowania, żalu, frustracji, złości i rozpaczy. Podważa odporność jednostki, mechanizmy radzenia sobie i ogólne samopoczucie. Należy jednak pamiętać, że zły los może czasami służyć jako katalizator wzrostu, autorefleksji i znajdowania siły w przeciwnościach losu.