* Trawienie. Kiedy jemy, nasze pożywienie rozkłada się na składniki odżywcze, które nasz organizm może wykorzystać. Produkty odpadowe powstałe w tym procesie, w tym niestrawiony pokarm, bakterie i komórki wyściółki naszych jelit, tworzą kał.
* Asorpcja wody. Gdy stolec przemieszcza się przez nasze jelita, woda jest z niego wchłaniana. Pomaga to uczynić stolec solidnym i łatwiejszym do przejścia.
* Ruch stolca. Mięśnie naszych jelit kurczą się, aby przesuwać stolec do przodu przez jelita. Proces ten nazywa się perystaltyką.
* Chęć zrobienia kupy. Kiedy stolec dociera do odbytnicy, wywiera nacisk na ściany odbytnicy. To wywołuje chęć zrobienia kupy.
Kupowanie jest naturalną i niezbędną częścią życia. Pomaga utrzymać nasz organizm w zdrowiu i prawidłowym funkcjonowaniu.
Oto kilka dodatkowych czynników, które mogą mieć wpływ na częstotliwość oddawania moczu:
* Dieta. Dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa może pomóc w promowaniu regularnych wypróżnień.
* Ćwiczenia. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu regularnej pracy jelit.
* Stres. Stres może powodować zaparcia lub biegunkę.
* Leki. Niektóre leki, takie jak antybiotyki i leki przeciwbólowe, mogą powodować zaparcia lub biegunkę.
* Schorzenia medyczne. Niektóre schorzenia, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, mogą wpływać na wypróżnienia.
Jeżeli niepokoją Cię ruchy jelit, porozmawiaj ze swoim lekarzem.