Sny są często odzwierciedleniem naszych własnych myśli, uczuć i doświadczeń, nawet jeśli wydają się dziwne lub symboliczne. Istnieje wiele możliwych interpretacji snów, a znaczenie może się znacznie różnić w zależności od jednostki.
Jeśli martwisz się o sen, może być pomocne:
* Rozważ kontekst: Co działo się w twoim życiu przed snem? Czy czułeś się zestresowany czy niespokojny?
* Pomyśl o symbolice: Czy przyjaciel we śnie reprezentował coś innego? Czy może to być część ciebie lub związek?
* prowadzić dziennik marzeń: Zapisanie marzeń może pomóc w zidentyfikowaniu powtarzających się motywów lub wzorów.
Jeśli marzenie powoduje cierpienie lub czujesz się niepokojący, zawsze dobrym pomysłem jest porozmawiać z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub specjalistą ds. Zdrowia psychicznego. Mogą oferować wsparcie i pomóc zrozumieć znaczenie swoich marzeń.