Koszmary mogą mieć różne przyczyny, w tym:
- Stres
- Lęk
- Traumatyczne wydarzenia
- Niektóre leki
- Brak snu
- Warunki medyczne
Burze mogą zaostrzyć istniejące koszmary lub przyczynić się do przejściowych epizodów koszmarów ze względu na strach lub niepokój, jakie mogą wywołać. Jednakże powtarzające się koszmary senne przez dłuższy okres są zazwyczaj powiązane z innymi czynnikami psychologicznymi lub medycznymi.
Ważne jest, aby zająć się pierwotną przyczyną powtarzających się koszmarów, aby znaleźć skuteczne rozwiązanie. Jeśli często doświadczasz koszmarów sennych, rozważ zwrócenie się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego lub specjalisty od snu, aby ocenić i zaradzić podstawowym problemom.