Księżyc w pełni zawładnął naszą wyobraźnią przez wieki. Poeci stają się coraz bardziej liryczni, przypływy narastają, kulty poświęcone są soczystym księżycowym boginiom, a media społecznościowe z każdym miesiącem są coraz bardziej gorące z pięknymi zdjęciami księżyca.
Ale jeśli czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim nastrojem – lub nawet trochę szalony – tuż w czasie pełni księżyca, nie jesteś sam.
Badania sugerują, że ta kulminacja księżycowa może mieć zauważalny wpływ na wzorce snu. Mówiąc anegdotycznie, jako trenerka duchowa odkryłam, że setki kobiet więcej szuka mojego przewodnictwa w fazie pełni księżyca niż w innych porach miesiąca.
Jeśli jesteś nadwrażliwy podczas pełni księżyca, możesz łatwo zmienić sposób myślenia, aby zejść z księżycowej kolejki górskiej i uspokoić emocje w tym czasie.
1. Nie oddawaj swojej mocy księżycowi.
Najpierw dostosuj swój sposób myślenia. Tak, energia jest bardziej intensywna podczas pełni księżyca. Ale o wiele bardziej prawdopodobne jest, że wyrzuci nas z równowagi, gdy jesteśmy odłączeni od naszych uczuć — lub udając, że nie mamy tych uczuć na początku.
Ponieważ często jesteśmy tak dobrzy w tłumieniu tego, jak naprawdę się czujemy, kiedy pełnia księżyca oświetla nasz ukryty świat emocjonalny, osoby nadwrażliwe mogą mieć tendencję do zabierania na dziką księżycową przejażdżkę. Jeśli czujesz się przytłoczony intensywnością księżyca w pełni, zauważ, czy obwiniasz coś zewnętrznego, zamiast mieć naturalną intensywność emocjonalną (może to być dla ciebie wzór).
Sposobem na zrozumienie własnych uczuć jest najpierw ich zauważenie.
2. Uświadom sobie cały cykl księżycowy — nie tylko księżyc w pełni.
Cykl księżycowy trwa około miesiąca iw tym czasie księżyc przechodzi przez kilka faz księżycowych. Zacznij od śledzenia tylko dwóch głównych faz księżyca:nowiu i pełni. Zapisz, jak się czujesz w nowiu, a potem ponownie w pełni. Rób notatki. Powtórz podczas następnego cyklu księżycowego.
Niedługo, jeśli jesteś wrażliwy na księżyc, zaczniesz dostrzegać własne wzorce. Zaczniesz rozumieć, jak czujesz się podczas każdej pełni księżyca, będziesz w stanie przewidzieć, jak będziesz podczas następnej, i będziesz w stanie zaplanować swoje życie i odpowiednio pracować.
A po chwili zaczniesz odczuwać, jak księżyc w pełni odzwierciedla i wzmacnia twój własny świat emocjonalny (jak powyżej, więc poniżej).
3. Kiedy rozumiesz swoje uczucia, pracuj w swoim naturalnym rytmie.
Każdego miesiąca będzie pełnia księżyca. Nie możesz tego kontrolować. Ale kiedy już zrozumiesz i przewidzisz swoje uczucia, możesz uniknąć reagowania do intensywności pełni księżyca.
Śledzenie Księżyca oznacza, że nauczysz się własnego rytmu i będziesz wiedzieć, czy chcesz wczołgać się pod regenerujące koce podczas pełni księżyca, zaplanować szaloną noc na parkiecie, czy też nie spać całą noc, aby płynąć twórcze soki.
Moje doświadczenie w nauczaniu śledzenia Księżyca nauczyło mnie, że nie ma jednej recepty na to, jak reagujemy na Księżyc. Wszyscy jesteśmy różni. Ale kiedy już zdobędziesz tę wiedzę, nikt nie może ci jej odebrać.