1. Znaczące zmiany nastroju :
- Ekstremalny i ciągły smutek, drażliwość lub euforia
- Niewyjaśnione wahania nastroju lub uczucia, które zakłócają codzienne życie
2. Niepokój i strach :
- Uporczywy i intensywny lęk lub ataki paniki
- Nadmierne zmartwienia i gonitwa myśli
- Uczucie przytłoczenia strachem lub strachem
3. Zakłócenia w myśleniu :
- Urojenia (utrwalone przekonania nie poparte rzeczywistością)
- Halucynacje (postrzeganie rzeczy, których nie ma)
- Zdezorganizowane myślenie lub mowa
4. Zmiany w zachowaniu :
- Znaczące zmiany w nawykach żywieniowych (utrata apetytu lub nadmierne objadanie się)
- Trudności w zasypianiu (bezsenność) lub nadmierna senność
- Izolacja i unikanie interakcji społecznych
- Zwiększona impulsywność lub ryzykowne zachowania
- Niezwykłe lub powtarzające się zachowania
5. Objawy poznawcze :
- Zamieszanie lub dezorientacja
- Trudności w koncentracji, skupieniu uwagi lub podejmowaniu decyzji
- Utrata pamięci lub zapomnienie
6. Emocjonalne spłaszczenie lub odrętwienie :
- Brak reakcji emocjonalnej na sytuacje, które zwykle wywołują emocje
- Uczucie oderwania lub pustki emocjonalnej
7. Utrzymująca się niska samoocena lub poczucie bezwartościowości :
- Częsta samokrytyka lub poczucie niższości
- Trudności z docenieniem siebie
8. Trudności w funkcjonowaniu :
- Ciągła walka w wykonywaniu codziennych zadań lub rutyn
- Upośledzone funkcjonowanie w pracy, szkole lub życiu społecznym
9. Myśli samobójcze lub samookaleczenie :
- Myśli o wyrządzeniu krzywdy sobie lub innym
- Angażowanie się w zachowania samookaleczające
10. Objawy psychosomatyczne :
- Objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, bóle ciała lub bóle brzucha, które nie reagują dobrze na leczenie i są powiązane z czynnikami emocjonalnymi lub psychologicznymi.
11. Poczucie braku kontroli :
- Utrata poczucia zdolności do panowania nad swoimi myślami, emocjami i zachowaniami
12. Zmiany w higienie i samoopiece :
- Zaniedbywanie higieny osobistej, wyglądu lub dbanie o podstawowe potrzeby
Należy pamiętać, że stan zdrowia psychicznego jest bardzo zróżnicowany i dana osoba może nie wykazywać wszystkich tych objawów. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z którymkolwiek z tych objawów lub wątpliwości, niezwykle ważne jest zasięgnięcie profesjonalnej porady u specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym, takiego jak terapeuta lub psychiatra, w celu postawienia właściwej diagnozy i odpowiedniego leczenia.