DreamsAstrology >> Astrologia i sny >  >> Śnić >> Ciało >> Oko

Dlaczego śnisz, że widzisz obrazy, ale wiesz, że nie śpisz i sparaliżowany, nie mogę przełknąć lub rozmawiać?

Opisujesz zjawisko znane jako Paraliż snu . To niepokojące doświadczenie, które może być bardzo przerażające, ale zwykle jest nieszkodliwe. Oto załamanie tego, co się dzieje:

Co to jest paraliż snu?

* stan przejściowy: Paraliż snu występuje podczas przejścia między snem a czuwaniem. Często wiąże się to ze snem REM, fazą snu, w której występują żywe sny.

* hamowanie mięśni: Podczas snu REM mózg paraliżuje mięśnie, aby uniemożliwić ci odgrywanie marzeń. Czasami ten paraliż trwa w miarę przebudzenia, co prowadzi do poczucia, że ​​nie jesteś w stanie się poruszyć.

* Halucynacje: Te same obszary mózgu odpowiedzialne za wizualne obrazy podczas snu mogą czasem pozostać aktywne podczas paraliżu snu, powodując żywe halucynacje wzrokowe i słuchowe. Dlatego możesz zobaczyć rzeczy, których tak naprawdę nie ma.

Dlaczego tak się dzieje?

* Deprywacja snu: Brak snu może zwiększyć prawdopodobieństwo porażenia snu.

* stres i lęk: Wysoki poziom stresu może również wywołać epizody.

* Zakłócony harmonogram snu: Nieregularne wzorce snu mogą uczynić cię bardziej podatnym.

* leżące u podstaw schorzenia: W rzadkich przypadkach paraliż snu może być objawem innych stanów, takich jak narkolepsja lub niektóre zaburzenia neurologiczne.

Co zrobić podczas odcinka:

* Zachowaj spokój: Ważne jest, aby zachować spokój i pamiętać, że nie jesteś sam. Odcinek minie.

* Skoncentruj się na oddychaniu: Skoncentruj się na oddechu i spróbuj rozluźnić swoje ciało.

* spróbuj się poruszyć: Chociaż możesz czuć się sparaliżowany, spróbuj poruszać palcami lub palcami. Może to pomóc odzyskać kontrolę.

* uziemiaj: Skoncentruj się na swoim otoczeniu i spróbuj przywrócić się do rzeczywistości.

Kiedy szukać pomocy:

* Częste epizody: Jeśli często doświadczasz paraliżu snu, najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.

* Inne objawy: Jeśli doświadczasz halucynacji, snu lub innych nietypowych problemów związanych ze snem, ważne jest, aby zasięgnąć porady medycznej.

Ważna uwaga: Paraliż snu nie jest z natury niebezpieczny. Choć może to być bardzo przerażające, jest to stosunkowo powszechne doświadczenie i zwykle sama się rozwiąże. Jeśli martwisz się o sen lub doświadczasz częstych epizodów, rozmowa z lekarzem może pomóc w uspokojeniu umysłu i wykluczeniu wszelkich leżących u podstaw schorzeń.

Oko
  1. Sen o osobie z białymi oczami

  2. Marzenie o szarych oczach

  3. Sen o wirujących oczach

  4. Jak odróżnić wizję od snu?

  5. Co to znaczy marzyć o sfinksie?

  6. Co oznacza sen o pocięciu ciała?

  7. Marzenie o zmianie koloru oczu

  8. Sen o jednookim dziecku

  9. Sen o białych oczach