Kiedy wchodzisz w fazę snu REM, Twój mózg staje się bardziej aktywny, a oczy zaczynają szybko poruszać się w różnych kierunkach. Te ruchy oczu są podobne do tych, które występują, gdy nie śpisz i poruszasz oczami, aby uzyskać informacje wizualne z otoczenia.
Uważa się, że ruchy oczu podczas snu REM odzwierciedlają wizualną treść snów. Kiedy śnisz, obrazy, które widzisz, są tworzone przez twój mózg, a ruchy oczu pomagają odtworzyć te obrazy okiem umysłu. Dlatego też, gdy budzisz się ze snu, możesz przypomnieć sobie wizualne aspekty snu, w tym ludzi, miejsca lub rzeczy, które widziałeś.
Uważa się również, że szybkie ruchy gałek ocznych podczas snu REM są powiązane z przetwarzaniem emocji i pamięci. Sny często wiążą się z silnymi emocjami i doświadczeniami, a ruchy oczu mogą pomóc w zintegrowaniu tych emocji i doświadczeń w pamięci.