* Zwiększona aktywność układu limbicznego . Układ limbiczny to złożona sieć struktur mózgowych zaangażowanych w emocje, pamięć i motywację. Podczas snu układ limbiczny jest bardzo aktywny, co może wyjaśniać, dlaczego sny są często tak żywe i emocjonalne.
* Ograniczona aktywność kory przedczołowej . Kora przedczołowa jest odpowiedzialna za funkcje poznawcze wyższego rzędu, takie jak planowanie, podejmowanie decyzji i samokontrola. Podczas snu kora przedczołowa jest mniej aktywna, co może wyjaśniać, dlaczego sny są często tak nielogiczne i chaotyczne.
* Zmiany w poziomach neuroprzekaźników . Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne przekazujące sygnały między neuronami w mózgu. Podczas snu wzrasta poziom niektórych neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina. Te zmiany w poziomach neuroprzekaźników mogą przyczyniać się do żywości i intensywności emocjonalnej stanu snu.
Zmiany chemiczne w organizmie podczas snu
* Przyspieszone tętno i oddech . Podczas snu tętno i oddech zazwyczaj wzrastają. Dzieje się tak, ponieważ organizm przygotowuje się do aktywności fizycznej, nawet jeśli dana osoba śpi.
* Skurcze mięśni . Podczas snu mięśnie mogą drgać lub szarpać. Dzieje się tak, ponieważ mózg wysyła sygnały do mięśni, nawet jeśli dana osoba śpi.
* Ruchy oczu . Podczas snu oczy mogą szybko poruszać się pod powiekami. Dzieje się tak, ponieważ mózg tworzy obrazy wizualne, nawet jeśli dana osoba śpi.
Wszystkie te zmiany chemiczne w ciele i mózgu są częścią normalnego procesu snu. Pomagają stworzyć żywe i emocjonalne doświadczenie snu i przygotować ciało do aktywności fizycznej, nawet jeśli dana osoba śpi.