- Zgodnie z tą teorią optymalna wydajność występuje przy umiarkowanym poziomie pobudzenia.
- Kiedy pobudzenie jest zbyt niskie, nie jesteśmy wystarczająco zmotywowani i uważni, co negatywnie wpływa na wydajność.
- I odwrotnie, gdy pobudzenie jest zbyt wysokie, stajemy się niespokojni, zestresowani i impulsywni, co również pogarsza wydajność.
Na przykład, jeśli próbujesz nauczyć się nowej umiejętności, takiej jak gra na gitarze, musisz być na tyle pobudzony, aby zwrócić uwagę i skupić się na zadaniu. Jeśli jednak jesteś zbyt pobudzony, możesz stać się niespokojny i popełniać błędy.
Teoria pobudzenia została wykorzystana do wyjaśnienia różnych zjawisk, w tym:
- Nauka :Pobudzenie jest konieczne, aby mogło nastąpić uczenie się. Gdy pobudzenie jest zbyt niskie, uczenie się jest utrudnione.
- Pamięć :Pobudzenie może wpływać na tworzenie i odzyskiwanie wspomnień.
- Wydajność :Pobudzenie wpływa na wydajność różnych zadań, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
- Motywacja :Pobudzenie jest konieczne dla motywacji. Kiedy pobudzenie jest zbyt niskie, motywacja spada.
- Uwaga :Pobudzenie jest konieczne, aby zwrócić uwagę. Kiedy pobudzenie jest zbyt niskie, uwaga jest upośledzona.
- Emocje :Pobudzenie jest składnikiem emocji. Kiedy pobudzenie jest zbyt duże, emocje mogą stać się przytłaczające.