1. Ekspresja emocjonalna:Koszmary często wiążą się z intensywnymi emocjami, takimi jak strach, niepokój lub panika. Te silne emocje mogą prowadzić do ekspresji wokalnych, takich jak krzyki, płacze lub inne wokalizacje, jako sposób wyrażania i uwalniania tych emocji.
2. Próba komunikacji:W niektórych przypadkach ludzie mogą rozmawiać na głos podczas koszmarów, próbując wyrazić swój niepokój lub zwrócić się o pomoc do innych. Nawet jeśli dana osoba śpi i nie jest w pełni przytomna, te wokalizacje mogą służyć jako sposób na dotarcie do pomocy.
3.Odgrywanie koszmaru:Koszmary często wydają się niezwykle realne, a ludzie mogą reagować na wydarzenia z koszmaru, jakby miały miejsce na jawie. Może to obejmować mówienie lub krzyczenie w odpowiedzi na dostrzeżone zagrożenia lub sytuacje we śnie.
4.Rozmowa przez sen:Niektóre osoby mają skłonność do mówienia przez sen, znanego również jako somniloquy. Rozmowy przez sen mogą wystąpić na każdym etapie snu, także podczas koszmarów sennych. Ludzie mogą wydawać dźwięki, słowa, a nawet spójne zdania podczas snu, nie będąc tego w pełni świadomi.
5. Sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM):Koszmary zwykle pojawiają się w fazie REM snu, która wiąże się z żywymi snami i wzmożoną aktywnością mózgu. Podczas snu REM ciało jest częściowo sparaliżowane, co uniemożliwia nam fizyczne realizowanie naszych snów. W rezultacie wokalizacje i mówienie mogą stać się sposobem wyrażenia treści snu.
Należy pamiętać, że choć mówienie podczas koszmarów sennych może być powszechnym doświadczeniem, może się również różnić w zależności od osoby. Niektóre osoby mogą nigdy nie angażować się w zachowania wokalne podczas koszmarów sennych, podczas gdy inne mogą doświadczać częstych wokalizacji. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczacie intensywnych lub powtarzających się koszmarów sennych, które powodują znaczny niepokój lub zakłócenia snu, zaleca się skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia w celu zbadania potencjalnych przyczyn i możliwości leczenia.