Nie ma jednego ostatecznego wyjaśnienia, dlaczego ludzie doświadczają paraliżu sennego. Uważa się jednak, że jest to spowodowane tymczasowym zakłóceniem cyklu snu i czuwania w mózgu. Zakłócenie to może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak stres, lęk, brak snu i niektóre leki.
Paraliż senny nie jest niebezpieczny i zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku minut. Może to być jednak bardzo przerażające doświadczenie. Jeśli doświadczysz paraliżu sennego, spróbuj zachować spokój i przypomnij sobie, że jest to przejściowe. Możesz także spróbować poruszyć palcami u rąk lub nóg albo wydać dźwięk, aby przełamać paraliż.
Jeśli regularnie doświadczasz paraliżu sennego, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość i nasilenie epizodów paraliżu sennego.