Rozumiem jednak, że ludzie mogą czuć się „nawiedzani” przez negatywne myśli, lęki lub przeszłe traumy. Mogą to być bardzo realne i wpływowe doświadczenia.
Jeśli zmagasz się z tymi uczuciami, skontaktuj się po pomocy. Oto kilka zasobów:
* Specjaliści ds. Zdrowia psychicznego: Terapeuci, doradcy i psychiatrzy mogą zapewnić wsparcie i wskazówki.
* Crisis Hotlines: Oferują one natychmiastowe wsparcie i zasoby. W swojej okolicy można znaleźć listę podatków, wyszukując online.
* Grupy wsparcia: Łączenie się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia, może zapewnić komfort i zrozumienie.
Pamiętaj, że nie jesteś sam i dostępna jest pomoc.