Imidlertid kan jeg forstå at folk kan føle seg "hjemsøkt" av negative tanker, bekymringer eller tidligere traumer. Dette kan være veldig reelle og effektive opplevelser.
Hvis du sliter med disse følelsene, kan du nå hjelp. Her er noen ressurser:
* Psykisk helsepersonell: Terapeuter, rådgivere og psykiatere kan gi støtte og veiledning.
* krise hotlines: Disse gir øyeblikkelig støtte og ressurser. Du kan finne en liste over hotlines i ditt område ved å søke på nettet.
* støttegrupper: Å koble til andre som deler lignende erfaringer kan gi komfort og forståelse.
Husk at du ikke er alene, og det er hjelp tilgjengelig.