Imidlertid, hvis du er opptatt av å føle en tilstedeværelse eller oppleve paranormal aktivitet, er det viktig å:
* Hold deg rolig og rasjonell: Frykt kan forsterke dine oppfatninger.
* Vurder mulige forklaringer: Er det naturlige årsaker til fenomenene du opplever? For eksempel kan lyder være fra rør, utkast eller dyr.
* Søk støtte fra pålitelige venner eller familie: Å dele opplevelsene dine kan hjelpe deg med å behandle dem og føle deg mindre alene.
* Hvis du føler deg virkelig urolig eller utrygg, kan det være lurt å kontakte en psykisk helsepersonell.
Husk at det er mange mulige forklaringer på uvanlige opplevelser, og det er viktig å henvende seg til dem med en sunn skepsis.