2. Utfordre din tro. Prøv å tenke kritisk på din overtroiske tro. Er de basert på logikk og bevis? Eller er de basert på antagelser eller hørselsangivelser? Vurder muligheten for at din tro kanskje ikke er sann.
3. Be om bevis. Hvis noen prøver å overbevise deg om en overtro, be dem om bevis. Hvilke bevis har de for å støtte påstanden sin? Hvis de ikke kan fremlegge bevis, er deres tro sannsynligvis ubegrunnet.
4. Tenk rasjonelt. Når du står overfor en situasjon som kan utløse din overtro, prøv å fokusere på de rasjonelle årsakene til utfallet, i stedet for på de overtroiske forklaringene. For eksempel, hvis du tror du kommer til å ha uflaks hvis du går under en stige, minn deg selv på at det ikke er vitenskapelig bevis som støtter den troen.
5. Bli utdannet. Lær mer om verden rundt deg. Jo mer du vet om hvordan verden fungerer, jo mindre sannsynlig er det at du tror på overtro.
6. Eksponering for mangfold. Overtroisk tro går ofte i arv fra generasjon til generasjon. Å utsette deg selv for ulike kulturer og perspektiver kan hjelpe deg til å se at det finnes andre måter å tenke om verden på og bidra til å utfordre din egen tro.
7. Søk profesjonell hjelp. Hvis du oppdager at overtroen din forstyrrer livet ditt, kan det være lurt å søke hjelp fra en terapeut. En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere og utfordre din tro, og utvikle mer rasjonelle måter å tenke på.
Å overvinne overtroisk tro kan være utfordrende, men det er mulig. Ved å forstå opprinnelsen til overtro, utfordre troen din og bli utdannet, kan du ta skritt for å bryte deg fri fra overtroens kraft og leve et mer rasjonelt liv.