1. Følelsesmessig uttrykk:Mareritt involverer ofte intense følelser som frykt, angst eller panikk. Disse sterke følelsene kan føre til vokale uttrykk, som skrik, rop eller andre vokaliseringer, som et middel til å uttrykke og forløse disse følelsene.
2. Forsøk på å kommunisere:I noen tilfeller kan folk snakke høyt under mareritt som et forsøk på å kommunisere deres nød eller søke hjelp fra andre. Selv om personen sover og ikke er helt ved bevissthet, kan disse vokaliseringene tjene som en måte å søke hjelp på.
3. Enacting the Nightmare:Mareritt føles ofte utrolig ekte, og folk kan reagere på hendelsene i marerittet som om de skjedde i den våkne verden. Dette kan inkludere å snakke eller rope som svar på de opplevde truslene eller situasjonene i drømmen.
4. Søvn-snakking:Noen individer er tilbøyelige til å snakke i søvne, også kjent som somniloquy. Søvn-snakking kan forekomme under alle søvnstadier, inkludert under mareritt. Folk kan si lyder, ord eller til og med sammenhengende setninger mens de sover uten å være helt klar over det.
5.Rapid Eye Movement (REM) søvn:Mareritt oppstår vanligvis under REM-stadiet av søvn, som er assosiert med livlige drømmer og økt hjerneaktivitet. Under REM-søvn blir kroppen delvis lammet, noe som hindrer oss i å fysisk utføre drømmene våre. Som et resultat kan vokaliseringer og snakking bli et middel til å uttrykke innholdet i drømmen.
Det er viktig å merke seg at selv om det kan være en vanlig opplevelse å snakke under mareritt, kan det også variere fra person til person. Noen individer kan aldri engasjere seg i vokal atferd under mareritt, mens andre kan oppleve hyppige vokaliseringer. Hvis du eller noen du kjenner opplever intense eller tilbakevendende mareritt som forårsaker betydelige plager eller forstyrrelser i søvnen, anbefales det å konsultere en helsepersonell for å utforske potensielle årsaker og behandlingsalternativer.