1. Velg riktig tid og sted: Velg en tid hvor du kan snakke privat og når foreldrene dine er avslappede og mottakelige. Ikke prøv å få det opp når de er opptatt eller stresset.
2. Forbered det du vil si: Tenk på hvordan du vil forklare opplevelsen din. Du kan bruke setninger som:
* "Jeg har hatt noen rare drømmer i det siste, og jeg ville snakke med deg om dem."
* "Jeg hadde en drøm som var litt pinlig, og jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare det."
* "Jeg har lært om seksualitet, og jeg ønsket å stille deg et spørsmål om noe jeg har opplevd."
3. Fokuser på fakta: Hold forklaringen fakta og unngå å komme i for mye detaljer. Du kan ganske enkelt si at du hadde en drøm som involverte seksuelt innhold og at du er nysgjerrig på hvorfor dette kan skje.
4. Legg vekt på at du ikke søker deres dom: La foreldrene dine få vite at du ikke leter etter godkjenning eller avvisning av drømmene selv. Du vil ganske enkelt forstå dem bedre.
5. Vær åpen for deres svar: Foreldrene dine kan bli overrasket eller til og med ukomfortable med det første. Det er viktig å gi dem tid til å behandle informasjonen din og svare på sin egen måte.
6. Husk at det er normalt: Berolig deg med at det å ha seksuelle drømmer er helt normale og vanlige, spesielt i puberteten. Det betyr ikke at det er noe galt med deg.
Her er et eksempel på hvordan du kan starte samtalen:
"Mamma, pappa, jeg ville snakke med deg om noe litt personlig. Jeg har hatt noen drømmer i det siste som involverer seksuelt innhold, og jeg er litt forvirret over hvorfor det skjer. Jeg vet at det kan virke rart, men Jeg skammer meg ikke over det. Jeg vil bare forstå det bedre.
Husk at foreldrene dine er der for å støtte deg, og de vil sannsynligvis hjelpe deg med å forstå hva som skjer.
Hvis du er bekymret for innholdet i drømmene dine, eller hvis de forårsaker deg nød, er det en god idé å snakke med en pålitelig voksen, som en rådgiver eller terapeut. De kan tilby veiledning og støtte.