* Fordøyelse. Når vi spiser, brytes maten ned til næringsstoffer som kroppen vår kan bruke. Avfallsproduktene fra denne prosessen, inkludert ufordøyd mat, bakterier og celler fra slimhinnen i tarmene våre, danner avføring.
* Vannabsorpsjon. Når avføringen beveger seg gjennom tarmene våre, absorberes vann fra den. Dette bidrar til å gjøre avføringen solid og lettere å passere.
* Bevegelse av avføring. Musklene i tarmene trekker seg sammen for å flytte avføringen fremover gjennom tarmene. Denne prosessen kalles peristaltikk.
* Trangen til å bæsj. Når avføringen når endetarmen, legger den press på veggene i endetarmen. Dette utløser trangen til å bæsj.
Basjing er en naturlig og nødvendig del av livet. Det hjelper å holde kroppen vår sunn og fungere ordentlig.
Her er noen tilleggsfaktorer som kan påvirke hvor ofte du bæsj:
* Diett. En diett med mye fiber, frukt og grønnsaker kan bidra til å fremme regelmessig avføring.
* Trening. Regelmessig trening kan bidra til å holde tarmene i bevegelse regelmessig.
* Stress. Stress kan forårsake forstoppelse eller diaré.
* Medikamenter. Noen medisiner, som antibiotika og smertestillende midler, kan forårsake forstoppelse eller diaré.
* Medisinske tilstander. Visse medisinske tilstander, som irritabel tarmsyndrom (IBS), Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, kan påvirke avføringen.
Hvis du er bekymret for avføringen, snakk med legen din.