Når du er klar over at du drømmer, kalles det klar drøm. Klare drømmer kan være en veldig fascinerende og oppslukende opplevelse. Det er mulig å kontrollere hendelsene i drømmen din og utforske underbevisstheten på bemerkelsesverdige måter.
Det finnes en rekke teknikker som kan brukes for å indusere klar drøm. En populær teknikk kalles virkelighetstestmetoden. Dette innebærer med jevne mellomrom å sjekke miljøet ditt for å se om du drømmer eller er våken. Du kan for eksempel prøve å skyve fingeren gjennom håndflaten. Hvis fingeren går gjennom, drømmer du.
En annen teknikk kalles Wake Back to Bed (WBTB) metoden. Dette innebærer å våkne opp etter 5-6 timers søvn, og deretter holde seg våken i 20-30 minutter før du legger deg igjen. Dette vil hjelpe deg å gå inn i REM-søvn, som er søvnstadiet der drømmer oppstår.
Når du drømmer klarsynt, kan du utforske underbevisstheten din og få innsikt i tankene og følelsene dine. Du kan også bruke klar drøm for å løse problemer, lære nye ferdigheter eller bare ha det gøy.
Drømmetydning
Hvis du drømmer om noen mens de er sammen med deg, er det viktig å vurdere konteksten til drømmen og forholdet ditt til personen. Drømmen kan være en refleksjon av følelsene dine for personen, eller det kan være en melding fra underbevisstheten din om forholdet ditt.
Her er noen mulige tolkninger av å drømme om noen mens de er sammen med deg:
* Du føler deg nær personen og har en sterk forbindelse med vedkommende.
* Du føler deg frakoblet personen og trenger å bruke mer tid med vedkommende.
* Du føler deg sjalu eller usikker på personens forhold til noen andre.
* Du føler deg truet eller utfordret av personen.
* Du føler deg tiltrukket av personen.
* Du føler deg sint eller ergerlig mot personen.
* Du føler deg skyldig over noe du har gjort mot personen.
* Du føler deg bekymret for personen.
* Du føler deg trist over personen.
Det er viktig å huske på at drømmer ikke alltid er bokstavelige, og de kan ofte være symbolske eller metaforiske. Hvis du er usikker på hva drømmen din betyr, er det nyttig å snakke med en terapeut eller rådgiver som kan hjelpe deg med å tolke drømmene dine.