Her er grunnen:
* drømmer er et produkt av hjernen din: Drømmer er et resultat av hjernebehandlingsinformasjon og minner mens du sover. De er ikke virkelige hendelser som skjer med deg.
* Kroppen din reagerer ikke som om den er ekte: Selv om du kanskje føler frykt, angst eller andre sterke følelser under en skummel drøm, opplever ikke kroppen din de tingene fysisk.
* Hjernen din beskytter deg: Skumle drømmer kan faktisk hjelpe hjerneprosessen din og håndtere negative følelser, noe som kan være fordelaktig på lang sikt.
Hvis du har hyppige eller veldig intense mareritt, er det en god idé å snakke med en lege eller terapeut for å utelukke underliggende medisinske eller psykiske helsemessige forhold. En eneste skummel drøm er imidlertid ingenting å bekymre seg for.