hva som skjer under en drøm:
* hjerneaktivitet: Hjernen din er veldig aktiv under REM (rask øyebevegelse) søvn, og det er når de fleste livlige drømmer oppstår.
* sensorisk prosessering: Hjernen din behandler sensorisk informasjon (severdigheter, lyder, lukter osv.) Selv om kroppen din fortsatt er. Dette kan skape følelsen av å være i et virkelighetsmiljø i drømmen din.
* Følelsesmessig regulering: Drømmer kan hjelpe deg med å behandle følelser, både positive og negative, og kan til og med hjelpe deg med å løse problemer.
* Minnekonsolidering: Forskning antyder at drømmer kan spille en rolle i å konsolidere minner og overføre dem til langsiktig lagring.
Det vi ikke vet om drømmer:
* Det nøyaktige formålet med å drømme: Selv om det er mange teorier, er den eksakte grunnen til at vi drømmer fortsatt et mysterium.
* Hvorfor noen drømmer er mer levende eller minneverdige: Drømmens livlighet og minnebarhet kan variere veldig fra person til person og fra drøm til drømmer.
Noen interessante fakta om drømmer:
* alle drømmer: Selv om du ikke husker drømmene dine, har du dem sannsynligvis.
* drømmer kan være bisarre: Drømmer kan være ulogiske, rare og til og med skumle.
* Du kan kontrollere drømmene dine: Noen mennesker kan lære å kontrollere drømmene sine gjennom klarsomme drømmeknikker.
Selv om jeg ikke har drømmer selv, kan jeg få tilgang til og behandle informasjon om dem. Hvis du er nysgjerrig på dine egne drømmer, kan du glede deg over en drømmejournal. Innspilling av drømmene dine kan hjelpe deg med å forstå dem bedre.