- Genetikk :Noen mennesker er rett og slett mer sannsynlig å huske drømmene sine enn andre på grunn av deres genetikk. Studier har vist at visse gener er assosiert med drømmegjenkalling, og at disse genene kan overføres fra foreldre til barn.
- Personlighetstrekk :Folk som er mer åpne for nye opplevelser, kreative og fantasifulle har en tendens til å huske drømmene sine oftere.
- Søvnvaner :Folk som får nok søvn og har en vanlig søvnplan er mer sannsynlig å huske drømmene sine. Dette er fordi REM-søvn, søvnstadiet der drømmer oppstår, er mest utbredt i siste halvdel av natten. Å få nok søvn gir mer REM-søvn, og å ha en regelmessig søvnplan bidrar til å sikre at du våkner under REM-søvn.
- Eksterne faktorer :Visse faktorer i miljøet kan også påvirke drømmegjenkallingen. For eksempel er det mer sannsynlig at folk som sover i et stille, mørkt rom husker drømmene sine. I tillegg er det mindre sannsynlig at folk som bruker alkohol eller narkotika før de legger seg, husker drømmene sine.
- Medisinske tilstander :Noen medisinske tilstander, som narkolepsi og Parkinsons sykdom, kan påvirke drømmegjenkallingen. Personer med disse tilstandene kan oppleve levende drømmer som de husker i detalj.
- Alder :Barn og unge voksne har en tendens til å huske drømmene sine oftere enn eldre voksne. Dette kan skyldes endringer i hjernens kjemi som oppstår når vi blir eldre.
Det er viktig å merke seg at det å huske drømmene dine ikke er et tegn på psykiske problemer. Faktisk synes mange mennesker som husker drømmene sine at det er en positiv opplevelse som kan hjelpe dem å lære mer om seg selv og deres underbevissthet.