2. Traumer: Folk som har opplevd traumer har større sannsynlighet for å ha mareritt. Traumer kan omfatte alt fra en bilulykke til overgrep i barndommen. Mareritt kan være en måte for hjernen din å behandle og takle traumet.
3. Visse medisiner: Noen medisiner, som antidepressiva og blodtrykksmedisiner, kan forårsake mareritt som en bivirkning. Hvis du tar noen medisiner, snakk med legen din om de kan være årsaken til marerittene dine.
4. Rusmisbruk: Alkohol- og narkotikamisbruk kan også føre til mareritt. Stoffer kan forstyrre søvnmønsteret og gjøre det vanskeligere å sovne og holde seg i søvn.
5. Medisinske tilstander: Visse medisinske tilstander, som søvnapné og narkolepsi, kan også forårsake mareritt. Hvis du har en medisinsk tilstand, snakk med legen din om det kan bidra til marerittene dine.
6. Søvnmangel: Når du er søvnmangel, er det mer sannsynlig at du får mareritt. Dette er fordi søvnmangel kan forstyrre søvnsyklusen din og gjøre det vanskeligere å sovne og holde seg i søvn.
7. Genetikk: Noen mennesker er mer sannsynlig å ha mareritt enn andre på grunn av deres genetikk. Hvis du har en familiehistorie med mareritt, kan det være mer sannsynlig at du opplever dem selv.