Mareritt er ofte preget av følelser av frykt, angst eller til og med redsel. Disse følelsene kan få hjernen til å frigjøre stresshormoner, som kortisol og adrenalin, som kan bidra til å konsolidere minnet om marerittet. I tillegg er amygdala, en hjerneregion som er involvert i å behandle frykt og følelser, mer aktiv under mareritt enn under drømmer. Denne økte aktiviteten kan også bidra til å gjøre mareritt mer minneverdig.
Mareritt er mer sannsynlig å vekke deg.
Mens noen drømmer kan være så flyktige at du ikke engang skjønner at du har hatt dem, er det mer sannsynlig at mareritt får deg til å våkne. Dette er fordi mareritt kan være så forstyrrende for søvnen at de faktisk forstyrrer kroppens naturlige søvnsyklus. Når du våkner fra et mareritt, er det mer sannsynlig at du husker det fordi det fortsatt er friskt i minnet.
Mareritt kan være viktigere enn drømmer.
Noen eksperter mener at mareritt faktisk prøver å fortelle oss noe om oss selv eller livene våre. For eksempel kan et mareritt om å bli jaget være et tegn på at du føler deg overveldet eller engstelig for noe. Ved å ta hensyn til innholdet i marerittene dine kan du kanskje få litt innsikt i dine underbevisste tanker og følelser.
Det er imidlertid viktig å merke seg at ikke alle mareritt har en dypere betydning. Noen ganger er mareritt ganske enkelt et produkt av hjernens naturlige prosessering av informasjon. Hvis du ofte har mareritt, er det alltid en god idé å snakke med en helsepersonell for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.