* Realitetstesting: Dette innebærer å regelmessig sjekke omgivelsene dine gjennom dagen for å se om du drømmer. Du kan for eksempel se på hendene dine og se om de ser normale ut, eller du kan prøve å presse fingeren gjennom håndflaten. Hvis hendene dine ser merkelige ut eller fingeren går gjennom håndflaten din, vet du at du drømmer, og du kan da ta kontroll over drømmen.
* Mnemonisk induksjon av klare drømmer (MILD): Denne teknikken innebærer å gjenta et mantra for deg selv mens du sovner, for eksempel "Jeg vil vite at jeg drømmer."
* Våkne tilbake til sengs (WBTB): Denne teknikken innebærer å våkne opp etter 5-6 timers søvn, holde seg våken i 20-30 minutter, og deretter gå i dvale igjen. Når du legger deg igjen, er det mer sannsynlig at du går inn i REM-søvn, som er søvnstadiet der drømmer oppstår.
* Tillegg: Det finnes en rekke kosttilskudd som kan bidra til å fremme klare drømmer, for eksempel melatonin, vitamin B6 og vendelrot.
Det er viktig å merke seg at å utløse en klar drøm kan ta tid og øvelse. Hvis du ikke lykkes med det første, ikke gi opp. Bare fortsett å øve, og du vil til slutt få taket på det.