Er du en av personene med livlige drømmer hver natt? Les videre.
Du vet sikkert at søvn er noe vi gjør for å hvile og lade opp. Det er også veldig viktig i healing, som videre forteller folk at kroppen slår seg fullstendig av under prosessen.
Vi har visst en stund nå at det motsatte er sant. Mens kroppen kanskje sover, er hjernen fortsatt veldig våken. Det som skjer i løpet av denne tiden er å drømme – hjernen viser oss bilder som den har samlet gjennom hele livet.
Noen husker alle drømmene sine; andre ikke. Samtidig har noen mennesker evnen til å huske hver eneste detalj om drømmene sine, og det er dette som kalles levende drømmer. Dessuten har noen mennesker evnen til å ha livlige drømmer hver natt.
Drømmer
Strengt tatt er det ennå ingen som helt forstår hvorfor folk drømmer , langt mindre hvorfor de har livlige drømmer om natten.
Den nåværende teorien er at drømmer hjelper langtidshukommelsen vår, til det punktet hvor noen mennesker nå tror drømmer er en del av mekanismen for å sortere og forkaste alle minner som ikke er verdifulle. Uansett årsak til å drømme, føler de fleste seg uthvilt etterpå, selv om de ikke husker det.
Drømmer foregår under REM-søvn, som utgjør rundt tjuefem prosent av nattlig hvile. REM-sykluser kommer rundt hvert nitti minutt og kan vare mellom tjue og tjuefem minutter.
En gjennomsnittlig voksen krever mellom syv og ni timers søvn per natt for å være på topp helse, noe som betyr at det er mye potensiale for livlige drømmer.
Når det gjelder drømmer, fant forskerne at mennesker mest sannsynlig husket den siste drømmen i REM-syklusen sin . Dette gjelder ikke for livlige drømmer siden de er intense nok til å bli husket uansett plass i syklusen.
Live drømmer kan være gode og dårlige, realistisk eller helt fantastisk – alt avhenger av hvordan du tar dem.
Ingen vet hva som forårsaker livlige drømmer hver natt, men det er noen teorier:
Du kan være ... stresset
Stress er definitivt noe som kan føre til at du har livlige drømmer ofte eller til og med hver natt. Det spiller ingen rolle hva det er som forårsaker stresset, det være seg en nær-døden-opplevelse, arbeidsproblemer, familiepolitikk eller lignende.
Denne typen problemer kan ofte føre til ekstremt livlige drømmer hver natt, mange av dem kan være svært negative og intense. Mareritt kan utløses av tilsynelatende de minste mengder stress, men interessant nok er det folk har funnet ut at de livlige drømmene ikke nødvendigvis er dårlige, og de er ikke nødvendigvis knyttet til virksomheten.
Du kan...misbruke narkotika
Dette kan referere til enten selve stoffmisbruket eller abstinenser fra nevnte stoffer. Livlige drømmer har blitt knyttet til bruk og misbruk av slike stoffer som Lariam, de ulike typene barbiturater, antidepressiva og narkotika.
Alkohol er et annet stoff som forårsaker livlige drømmer. Dessverre er det mer sannsynlig at denne typen livlige drømmer er ubehagelige, noe som fører til at folk blir forstyrret.
abstinensen fra mange medisiner , spesielt når krenkende atferd har vært tilstede, har en tilsvarende effekt på hjernens kjemi. Mens hjernen din reagerer på endringene som finner sted, kan du oppleve at du har livlige drømmer om natten som en bivirkning.
Du kan … lider av fordøyelsesbesvær
Interessant nok ser visse typer mat ut til å forårsake livlige drømmer . Selvfølgelig, hvis du har livlige drømmer hver natt, kan det være på tide å konsultere en lege siden det kan være et resultat av matintoleranse.
Imidlertid er levende drømmer også assosiert med visse matvarer, for eksempel krydret mat eller fet mat. Protein er noe som fungerer for å kutte livlige drømmer ut av systemet ditt.
Når levende drømmer er virkeligheten din hver natt, kan det være av flere årsaker, det kan være for mye vitamin B6 i systemet ditt, eller du kan ha lavt blodsukker. Begge disse er noe som må sjekkes ut hvis du har livlige drømmer hver natt.
Du kan … lider av en søvnforstyrrelse
Søvnforstyrrelser kommer i en rekke former. De dekker søvnforstyrrelser, for eksempel når du har jetlag, beveger seg for raskt fra tidssone til tidssone, og når du endrer søvnplanen din på noen vesentlige måter.
Faktiske søvnforstyrrelser, som narkolepsi og (interessant nok) søvnløshet, kan også føre til livlige drømmer med jevne mellomrom.
Du kan … lider av en udiagnostisert helsetilstand
Det er flere helsetilstander som går utover normalt stress, som kan føre til livlige drømmer hver natt. Disse kan inkludere normal depresjon og angst, men de kan også inkludere schizofreni og andre mer alvorlige helseproblemer.
Fysiske helseproblemer har også vært kjent for å føre til hyppige livlige drømmer om natten, inkludert hjertesykdom og kreft.
Du kan være...gravid
Graviditet forårsaker mange endringer i en kvinnes kropp, spesielt i første trimester. Mange kvinner har rapportert at de opplever livlige drømmer om natten i de tidlige stadiene av svangerskapet.